Девушки, которые должны получить безумно пригодные в форме за 30 минут ⏰ Должны сделать это...

В то время, необходимое для просмотра ваших любимых сидеть можно получить подходят... и на самом деле, почему бы не сделать оба в то же время? Кий последний эпизод Теория большого взрыва, раскатать ваш тренировочный мат и давайте проверить несколько из этих 30-минутных тренировок.

1. лучше Попки бегущая тренировки

Через «Получить лучше Попки» беговая дорожка

2. нет это не опечатка...

Через No 8-минутный хруст Ab горелки

Я знаю, я знаю..., это только 3 минуты, но я думал, что я бы включить его в любом случае...

3. 30-минутный метаболических Burn

Через 30-минутный жир Фрай Fusion: Скакалка

4. 30 минут кардио всего тела

Через Играл догнать

5. 30 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ

Через jennfit.ca

6. 30 минут, 3 мили бегущая тренировки

Через 30 минут, 3 км беговая дорожка

7. сердечного ритма Blaster дома

Через На дому сердечного ритма Blaster ~

8. эллиптические тренировки

Через 3 эллиптической тренировки веса

9. от 0 до 10 в 30

Через 5 способов сжечь 500

10. Табата вторник 25

Через Табата вторник! 30 минут тренировки

11. 30 минут нижней Гантель тренировки тела

Через 30-минутный нижней Гантель тела

12 быстрый & грязные верхней части тела тренировки

Через Быстрый и грязный верхней части тела

13. 30-минутный Shape-up сессия

Через Удар тренировки в высокий

14. Barry Bootcamp бегущая тренировки

Через Это бегущая тренировки, вероятно, будет

15. тон его вверх

Через Тон каждую часть в 30

16. на дому кардио

Через piecesinprogress.Tumblr.com

17. 30-минутный, всего тела тренировки работает

Через 30-минутный, всего тела бег тренировки

18. тела вес тренировки

Через Потеря веса является... {Плюс

19. 30-минутной ходьбе тренировки третбана

Через Fit & FruGirl: 30 минут ходьбы беговой дорожке

20. прыгать от радости!

Через 5 способов сжечь 500

21. Беговая дорожка пирамиду тренировки

Через Скучно с беговой дорожке

22. тела Гантель тренировки

Через Гантель прогрессии тренировки

23 любой тренировки

Через Везде тренировки

24. Гиревого тренировки

Через Лучшие упражнения Гири и их

25. HIIT для начинающих

Через 3 новичок Friendly HIIT тренировки

26. гостиная тренировки

Через Гостиная 30 минут тренировки

27. пропустить тренажерный зал

Через 30-минутный, No-тренажерный зал Тренировка веса тела