Вы устали от поиска для одежды, чтобы скрыть ваш кекс сверху? Слишком плотный, не смотреть вправо и поиск не остановить? Остановить скрывается в одежде и начать работать, чтобы изгнать кекс сверху. Войти в форму, так что вы можете носить урожая Топ с уверенностью. Взять под контроль вашу жизнь, начиная с сегодняшнего дня и начать с этими awesome ab упражнения!
Table of contents:
1 изгнание что живот
Изгнать оладья верхней и укрепить ваши мышцы ab упражнения в этом видео. Всего 4 минуты можно усилить, затянуть и тон. Следуйте вместе с Джилл, потому что она имеет не только огромная энергия, но посмотрите на ее abs. Девочка знает, просто, что вы должны сделать для достижения удивительные животик как у нее. Так сосредоточиться и атаковать кекс сверху!
2 плоский живот тренировка с Джилл
Если вам понравилось Последнее видео, Проверите это видео, так как это другой тренировки с Джилл. Поскольку она является такой фанат традиционные упражнения, она дает вам большой тренировки, которые будут переключаться вверх ваш нормой и вызов ваше тело с что-то новое. Работа с Джилл, так что вы можете носить урожая верхней и чувствовать себя прекрасно!
3 проститься с ваших оладья верхней
Проследите, как вы узнаете некоторые новые упражнения, которые будут работать ваш животик, вместе с вашей нижней брюшной стенки. Эти упражнения также поможет увеличить ваш метаболизм, так как они являются более сложными, чем лежа на спине, делая хрустит. Так получите глубоко в ваш брюшной стенки с этими awesome упражнения пнуть что кекс сверху к обочине!
4 любовь этот взрыв Cardio Ab
Фитнес Blender является действительно большой в ногами ступеньку толкать ваше тело до крайности. Проследите за 10 минут с этой супер веса тренировки. Это тренировки поднять ваш тариф сердца, укрепит ваше тело и укрепить свой abs. Так что заставлять себя и работы жесткий к носить вашего урожая Топ с уверенностью!
5 Прощай кекс сверху
Следуйте вместе с видео, чтобы исключить оба бюстгальтер выпуклость и булочки вершины. У вас нет времени, чтобы играть вокруг ищет одежду, чтобы скрыть эти неприятности зон. Устранить это раздражает избыточного жира, осуществляя для этого видео и здоровое питание! Вы можете достигнуть что-нибыдь с напряженной работы и сосредоточиться!
6 пульс, его вне с Blender Фитнес
Я совершенно люблю пульсирующей упражнения, которые укреплять, затянуть и работать ваше тело. В этом видео вы можете следовать вдоль и действительно сосредоточиться на ваших косые изгнать что кекс сверху. Выполнить это тренировки и вы почувствуете разницу следующий день. Сжечь, baby, гореть, как вы выполнять полный диапазон движения работать ваш животик!
7 планки его и изгнать что живот
Заблокировать ваш живот и сточить ваш животик в совершенстве, как вы выполнить планку. Также выполняют выпады, как показано в этом видео работать ваши ноги, потому что, как вы строите мышцы в ногах, вам будет увеличить ваш метаболизм. Так следуйте вместе со мной, и до того, как долго вы будете носить урожая Топ гордо - потому, что вы заслужили!
С все эти потрясающие ab тренировки положить на ваши упражнения снасти и двигаться, так что вы можете отправиться за покупками для некоторых культур вершины! Жить той жизнью, вы всегда мечтали с удивительным abs, улучшение здоровья и даже больше уверенности!