Мы стараемся все виды вещей и продуктов, чтобы сохранить нашу кожу выглядеть молодой и свежий для как можно дольше. Правда, хотя, это, что самое простое решение заключается в вашем рационе. Потратить $500 на самых дорогих крем для лица, и он по-прежнему не будет иметь эффект того, что вы едите. Вам поможет сохранить вашу кожу светящейся и молодой для больше с едят свежие овощи и фрукты. Вот лучший анти старения продукты:
Table of contents:
1 арбуз
Это один из самых лучших анти-старения продуктов главным образом из-за его увлажняющие свойства. Он также загружает ваше тело с антиоксидантов, минералы и витамины, которые помогут сохранить вашу кожу выглядеть свежей. Ешьте регулярно и меньше беспокоиться о появления морщин.
2 помидоры
Вы должны есть помидоры, потому что они битком полное антиоксиданта, называется ликопин, который просто любит бороться свободных радикалов. Это помогает ограничить повреждения кожи и защитить вас от вредных УФ-лучей. Она также ограничивает производство ферментов, которые вызывают распад коллагена, поэтому ваша кожа остается твердой и свободной от морщин и тонких линий. Кассия помидоры являются реальный источник молодости, потому что они содержат высокое количество ликопина.
3 киви
Ваша кожа будет благодарю вас за пищу киви, потому что они содержат большое количество витамина с. Кучу антиоксидантов также сделать один из лучших анти-старения плодов киви. С киви, добавлены к вашей диете вы меньше шансов раньше заниматься морщин и тонких линий.
4 гранат
Добавить этот семенами фруктов в вашем рационе, и вам не придется искать источник вечной молодости. Это повышает производство коллагена, который дает эластичность кожи, чтобы сохранить свою молодость. Он также содержит множество минералов, витаминов, фосфора, эллаговая кислота и рибофлавин, все из которых улучшить вашу кожу на клеточном уровне.
5 Баттернат Сквош
Для поддержания здоровья вашей кожи и волос, вам нужно съесть продукты, которые содержат бета-каротин. Есть Баттернат Сквош является одним из самых простых способов, чтобы обеспечить ваше тело с бета-каротином. Он будет увеличить производство меланина и защитить вашу кожу от вредных УФ-лучей. Этот овощ оранжевый также полный калия и ниацин, а также витамины A и C, поэтому она столь же эффективна против морщин.
6 шпинат
Этот овощ питания хорошо для так много вещей, но вы можете не знать, что это впечатляющий анти-старения пищи также. Это главным образом потому, что он загружается с фолиевой кислоты, волокна и витамины С и к. Он также содержит витамин А, который является расхваливали как витамин анти-старения, а также другие минералы, как калий, кальций, магний и железо. Наличие витамина Е делает большой положить вверх драку против морщин.
7 красный перец
Известные для активизации вашей иммунной системы, этот овощ также отлично подходит для вашей кожи, главным образом из-за его высокое содержание витамина С. Добавить красный перец к вашей диете будет укреплять вашу защиту от солнечных ожогов, а также различные виды рака кожи. Выше выполняющих иммунная система также будет справляться с экологическими опасностями, лучше, чтобы помочь держать вас смотрит молодой.
8 брокколи
Благодаря содержанию витамина зеленое дерево вегетарианский работает большой, чтобы замедлить процесс старения. Он на самом деле содержит комбинацию витамин Е, витамин C и витамин В6, все из которых позволит улучшить качество вашей кожи. Коэнзим Q10 в брокколи предотвращает повреждения свободными радикалами и помогает управлять стрессом, который является одной из основных причин преждевременного старения.
9 авокадо
Авокадо содержит глутатиона, который является анти-старения соединением. Авокадо также содержат витамин B комплекс и витамин Е, оба из которых играют определенную роль в борьбе с последствиями старения. Благодаря присутствие калия авокадо также помогают сохранить кожу увлажненной.
10 ягоды
Любые ягоды и все ягоды! Благодаря их высокой антиоксидантной содержание чтобы повернуть назад часы – или по крайней мере замедлить его немного отлично ягоды. Они также содержат витамин С, который помогает поддерживать коллагена в вашей коже, чтобы предотвратить морщины.
Так что теперь вы знаете! Следующий раз, когда вы ходите по магазинам, игнорировать красоты проход, положил что горшок дорогих лосьон и заполнить вашу корзину с анти-старения продуктов из секции фруктов и вегетарианская вместо. Готовы идти в магазин?