7 вопиющей лжи, которую мы себе рассказываем о диете...

Признание время: я должен был быть жестоко честным с самим собой, чтобы написать эту статью, потому что я сказал себе большую часть этих лежит в одно время или другое. Правда в том, что диета не легко. Даже больше, правда в том, что, если мы хотим, чтобы фигура мы любим, то мы должны сделать здоровое питание образ жизни. Как многие из этих лежит вы сказали себе?

1. я буду начинать понедельник или завтра...

Приверженность сложнее с диеты, чем это с знакомства, не вы согласны? Мы хотим совершить на диету, но мы также хотим наслаждаться пицца в пятницу вечером и кекс на дне рождения. Правда что вы можете иметь мало удовольствия в пути, если вы едите здоровую большую часть времени. Совершить здорового образа жизни и дать диеты загрузки. Думайте об этом как способ жизни вместо того, чтобы что-то, что имеет начальную и конечную дату.

2. я заслуживают лечения, потому что я был тяжелый день

Да, вы заслуживают того, чтобы побаловать себя в разы! Но это не всегда должны быть с пищей. Есть другие виды стресса, которые работают лучше, таких как упражнения или говорить с вашим лучшим другом. Лучше думать о лечит иногда но нормальной частью вашей диеты, а не то что полностью плохо. Еды, потому что вы никогда не подчеркнул заставляет вас чувствовать себя лучше в любом случае.

3. Одна из Cookie не повредит что много

Есть на самом деле истина в этом заявлении. Один файл cookie не повредит что много. Но вы можете остановить с одним? И сколько раз у вас файл cookie сегодня или на этой неделе? Это трудно, но полезные вопросы задавать себе.

4. Жидкие калории не, что большой сделки

Я виновен этот один! Я признаться! Я признаю, что я говорю себе, что мой маленький ледяной кофе одержимость не рассчитывать действительно, потому что это жидкость. Но это правда, что мы можем пить себе вплоть до следующей боковой джинсы, дамы. Лицом факты со мной и войдите эти жидкие калории, тоже.

5. укус здесь и там не в счет

Слушайте, мам! Вы завершают эти последние 2 самородки или жареный сыр корок на табличке вашего маленькая милая? Я был там! Эти части можно добавить до веса. Я знаю, что он чувствует себя в расточительное выбросить их, но напомнить себе, что это также будет отходов, когда вы не можете носить всю одежду вы любите и вынуждены покупать больше размер.

6. это слишком дорого, чтобы диета

Еще один Вопиющая ложь, что я сказал себе. Здоровые продукты действительно являются дорогостоящими. Но так больше одежды и здравоохранение, что вам нужно из-за проблем с весом. Я использовал, чтобы сопротивляться покупке здоровую пищу, но я наконец понял, что это так стоит. Это помогает мое здоровье, мой вес и моя самооценка правильно питаться.

7. я могу съесть больше, потому что это версия диеты

Вы упали за этот один? Это достаточно легко сделать. Вы думаете о том, что вы едите диета версии кекса, так что вы чувствуете, как вы можете себе позволить иметь два. Если вы сделаете это, вы поражение цели пытаются съесть здоровую версии. Остановитесь на минутку в следующий раз и осмыслить эту истину в следующий раз Вы искушали. Вы можете победить искушение!

Это 7 вопиющей лжи, которую мы себе рассказываем о диете. Какие из них вы упали? Вы можете поделиться, каковы ваши схватки.