Сколько раз вы пытались получить хорошую физическую форму, только для того, чтобы оставить ваши попытки после короткого времени? Если ваш фитнес-план всегда терпит неудачу, это время, чтобы взглянуть на то, что происходит с вашим подходом. После того, как вы знаете, что вы делаете неправильно вы можете начать снова с более эффективным подходом. Вот причины, почему ваш фитнес-план всегда терпит неудачу...
Table of contents:
1 Вы не мотивированный
Для фитнес-план для работы вы должны быть действительно мотивированы, чтобы получить хорошую физическую форму. В противном случае вам повезет, если она длится неделю! Получать fit принимает много усилий, и если вы не имеете ту приверженность, которую он нуждается, вы вскоре начнете сделать отговорки, чтобы не пойти в спортзал. Если вы затрудняетесь получать мотивирован, работе, почему. Возможно вы не выбрать правильный режим для вас.
2 вы ищете быстро исправить
Получать fit, безусловно, не является быстро исправить, и поддержания фитнес является постоянным процессом. Если вы ожидаете увидеть на ночь результатов от ваших усилий фитнес, вы обязаны быть разочарованы. Вместо этого стремиться работать на ваш фитнес в течение определенного периода времени и задать себе реалистичные цели добиваться.
3 это достаточно не интересно
Режим упражнений должно держать вас интересует, если это будет работать. Имеете вы всегда взял форм физических упражнений, которые вы не можете попасть в? Посмотрите на фитнес-план, который включает в себя различные методы, так что вы не будете скучать. Он также может помочь найти себя фитнес приятель; Вы будете более вероятно, чтобы пойти в спортзал или для запуска, если у вас есть кто-то, чтобы держать вас компании.
4 Вы убедили себя вы не раз
Фитнес режимы часто не потому, что люди решают, что они «не время». Но разве это не стоит найти время, чтобы заботиться о вашем здоровье? Конечно вы можете приспосабливать в короткий период упражнения каждый день. Сделать приоритет и посмотрите, где вы можете высвободить время для осуществления режима.
5 решение это слишком трудно
Многие упражнения планы окажутся на обочине потому, что они «слишком сложно». Ну никто не сказал, что получать fit будет легко! Давать вверх, потому что это слишком трудно означает, что вы никогда не будете получить нужным. Быть реалистами и признать, что это то, что вы собираетесь придется работать в направлении. Важно также построить свой путь - вы не можете ожидать перейти от 0-60 в никаком времени на всех.
6 Вы переусердствовать
Некоторые люди идут в другую крайность и переусердствовать в их попытках получить хорошую физическую форму. Не только можно носить себя вне (и затем решить, что это слишком сложно), но вы можете также вызвать себе травмы. И это будет пресечь ваш фитнес-режима. После того, как вы вынуждены взять перерыв, вы можете затем потерять импульс и не получить обратно в ваш фитнес-программы.
7 Вы по-прежнему есть плохой диеты
Упражнение является лишь частью получать и оставаться здоровым. Вы не получите максимальную отдачу от ваших физических упражнений план, если вы не кладете право топлива в ваше тело. Если ваш рацион является нездоровым, вы не будете иметь энергию, чтобы работать на вашем фитнес, чтобы дать вашей диете капитальный ремонт, если вы действительно хотите, чтобы получить хорошую физическую форму.
Себя обязательство получать fit окупится как внутри, так и за ее пределами. Вы оба будете выглядеть и чувствовать себя лучше, так что если ваш фитнес-планы не всегда, получить это право на этот раз!