Это время, чтобы сделать ваш список бакалеи, и вы можете быть удивлены, какие новые и интересные продукты вы можете попробовать на этой неделе. Если вы пытаетесь съесть здоровую, торговые большой выбор потому что он дает вам много ресторанов, так что вам не придется порядка вне. Питание в ресторанах может получить дорогим, но он также может сорвать ваши цели в области здравоохранения. Так что если вам нужно несколько новых идей для вашей корзине на этой неделе, вот что вы должны купить.
Table of contents:
1 Возьмите коробку киноа
Киноа это супер-пупер, и это хороший вкус слишком. Это цельного зерна, который является важным продуктом питания выбором, потому что они содержат витамины B, железо и волокна. Киноа является довольно универсальным тоже, что означает, что вы можете съесть его несколькими способами. Это делает большие горячие зерновые со свежими фруктами и каплю меда в первой половине дня. Можно также отдохнуть приготовленные квиноа и добавить его в вегетарианские салаты. Она делает большой альтернативой Рис пропаренный тоже.
2 купить кучу свежего шпината
Попай знал, что он делает! Шпинат является источником многих питательных веществ, и вы можете съесть сырые или свежие. Шпинат является вкусное дополнение к салатам, и вы также можете размешать в вегетарианские супы. Слайд свежие листья шпината на гамбургер или сэндвич или обжарить его с чесноком и оливковым маслом для вкусный гарнир в паре с жареной курицей или лосося.
3 греческого йогурта это всегда хороший выбор
Йогурт является большим для многих причин, но не все версии являются хорошим выбором. Равнина, греческий йогурт меньше сахара в чем фруктовым вкусом, и она имеет больше белка, чем традиционные йогурт. Вы можете дать ему некоторые вкус с свежие фрукты, мюсли и медом для создания еду, которая работает на утро, полдень и полночь закуска. Он также работает хорошо вместо сметаны в рецептах и делает большой базой для домашнего салата.
4 нагрузка на миндаль из уложенных навалом
Если вы, как правило, обойти уложенных навалом, вы пропавши вне на некоторые вкусные сделок. Когда вы покупаете навалом, вы экономите деньги и только получить, что вы в состоянии съесть. Миндаль, большой Купить, потому что они являются идеальным портативные перекусить, когда вы на ходу, но они также добавить аромат и хруст тушеной стручковой фасолью или вкусный Вегетарианский салат. И они нагрузки вы с белком и здоровых жиров в то же время.
5 Выберите несколько крем авокадо
В отличие от в прошлые годы, авокадо являются довольно доступным в эти дни и премьер вариант для поездки за продуктовый. Авокадо хороши в салатах, но вы можете также разомните их и использовать в качестве замены для Майо на бутерброды. Авокадо легко превратить в гуакамоле и добавляет к вашей буррито, тако и энчиладас витамин Е и сердца здоровые жиры.
6 пинта любого типа Берри
Ягоды являются идеальным закуска, потому что вы можете поп их в рот, где вы находитесь. Они прекрасно подходят для здорового питания и легко найти в весной и летом. Любого рода Берри будет делать. Они все большие источники антиоксидантов, которые вам нужно Уорд проблем здоровья от сердечных заболеваний, рака. Съесть их простой или бросать их в пюре. Yum!
7 мешок сушеных черный или Пинто фасоли
Бобы являются идеальным выбором для небольшой бюджет. Немного проходит долгий путь и бобы являются идеальным источником белка, клетчатки и других питательных веществ, что вам нужно на ежедневной основе. Готовят кастрюлю фасоль очень легко, и они делают большой гарнир для куриные и свиные отбивные. Конечно имея сковороде буррито тоже никогда не плохой выбор. Сухие бобы тоже дешевле, чем консервы и здоровее. Дайте им попробовать,-вы будете любить их!
Какие из этих продуктов сделаны ваш список бакалеи на этой неделе? Есть ли у вас какие-либо другие вкусные предложения?