Я не знаю о вас, но когда я думаю о работает в летнее время, я мгновенно свертываю мои глаза. Это не совсем привлекательными думать о влажным дней, потные тренировок (и не потому, как интенсивно вы работаете) и молиться, что вы не видите кого-то вы знаете, когда вы потливость, плохо. Если вы страшась ваших тренировок этим летом, попробуйте следующие советы. Они уверены, вы получите активное летом этого года, даже если вы считаете, что летние тренировки являются наихудшими.
Table of contents:
1 Запустите плавательный
Один из моих любимых частей о Лето является, что это означает, что мы можем осуществлять вплавь. Если вы действительно хотите осуществить, но не любят тепло, плавание. Не только он остынет вы быстро в летний зной, но он будет также способствовать смягчению какого-либо давления, которые вы разместили на ваши суставы и мышцы. Это лично мой любимый способ работать в лето, потому что вы все равно получите вне но сильный, летом жара не беспокоить вас.
2 сделать семейное дело
Вокруг вашей семьи и заставить их сделать что-то вместе. Ли это значит идти в парк, идя на поход, или даже просто идти в книжный магазин, получить их вместе и затем рассказать всем вы идете к месту назначения. Это такой интересный способ, чтобы получить активный со всей вашей семьи, даже если они жалуются, когда они узнают, что вы запланировали для них!
3 вытащить видео YouTube
Если вы не можете избежать тепла во время тренировки, остаются внутри и использовать YouTube видео. Они бесплатный способ получить удивительные тренировки в, и они, как правило, довольно быстро, если вы коротки на время. Больше чем что-либо, хотя, они совершенны в летнее время, когда слишком жарко для рассмотрения Рабочей наружу. Плюс вы можете адаптировать ваши тренировки так легко все ваши любимые упражнения, потому что вы управлять вашей обычной
4 Избегайте второй половине дня
Если просто абсолютно необходимо пойти вне получить тренировки в, учитывайте время, которое вы собираетесь. Избегайте второй половине дня. Попробуйте пойти рано утром или поздно вечером. Это горячие во второй половине дня, что делает его одним из худших времен работать в летнее время.
5 пойти в отпуск
Просто потому, что вы на отпуск не означает, что вам нужно перестать работать. В самом деле она может создать новый рутинной тренировки для вас. Когда вы идете в отпуск, попробуйте подобрать один новый фитнес привычки, пока вы там. К тому времени вы оставите она станет просто средней частью вашей обычной.
6 Попробуйте Фитнес вызов
Тренажерные залы везде начать фитнес вызовы в течение лета, когда студенты из школы и есть больше чем обычно. Независимо от того, как долго вызов, или сколько дней недели это регулярно делать что-то это всегда хорошо для вас!
7 пить тонн воды
Наиболее важной частью активной в летнее время пребывания увлажненной. Есть так много причин, чтобы остаться гидратированный, но самое главное, питьевая вода будет держать вас от раздавали во время работы вне, который, на мой взгляд, является наиболее важной причиной остаться гидратированный.
Каковы ваши любимые способы оставаться активными в летнее время? Дайте мне некоторые новые идеи в комментариях!