Существует ничего, что говорит летний день на пляже. Если вы планируете греясь на солнце и брызги волн весь день, вы собираетесь нужно некоторое пропитание, так что вы не голодны. Потому что вы будете без холодильник и плита, вам нужно готовые закуски, которые оставаться в безопасности в вашем кулер. Потому что нет ничего, что руины день на пляже, как заболеть. Вот некоторые большие закуски, которые не заставит вас чувствовать себя плохо, но даст вам энергию, чтобы наслаждаться весь день.
Table of contents:
1 свежие яблоки, апельсины и бананы
Яблоки, апельсины и бананы являются идеально подходит для поездки на пляж, потому что они не должны храниться холодной вкусно и безопасно употреблять в пищу. Вы можете бросить любой из этих вариантов в вашем кулер не беспокоясь, что они получить синяки или разрушена. Для довершение всего, эти плоды также упакованы с волокна, чтобы удовлетворить ваш аппетит и здоровый сложных углеводов, чтобы дать вам энергию для купания и пляжный волейбол.
2 горсть миндаль, кешью, фисташки или арахис
Почему являются орехи такой большой закуски на пляже? Потому что они портативны, так что вы можете съесть их, где бы вы ни находились. Гайки не нужно оставаться охлажденным и они предлагают вам много белка, так что вам не хватит энергии, чтобы играть в воде и в песке. Любые виды работ гайку, так что просто захватить ваш любимый вид.
3 большой мешок ваш любимый след смесь
Большая вещь о след смесь является, что он легко может быть настроен на ваши точные симпатии и антипатии. Вы можете сделать это, сделав его сами у себя дома. Это также отличный способ, чтобы контролировать ингредиенты, которые входят в него. Крендели, сухой крупы, орехи, сушеные фрукты, несколько мини-шоколад, изюм и тосты Мельба являются все большие варианты. Вы также можете воспользоваться в магазине купил версии. Они оба хорошим источником углеводов и белков для энергии на пляже.
4 целая куча попкорна
Попкорн подсчитывает как цельного зерна, что означает, что она дает вам много энергии от своих здоровых углеводов. Попкорн супер легко сделать и просто увлечь. Вам не нужен кулер, чтобы сохранить его свежим, и она наполняется с очень мало калорий, так что вы можете чувствовать себя полностью и все еще выглядят потрясающе в вашем бикини. Пропустить масло и вместо этого аромата попкорн с сыром пармезан и порошка Чили.
5 пару замена еды или гранола бары
Эти бары идеально подходит для пляжа, потому что они заполняют и удовлетворит ваш аппетит без необходимости носить вдоль всей еды. Посмотрите для баров, высоким содержанием клетчатки и белка, но низким содержанием сахара. Если вы выбираете еды замена баров, убедитесь, что они также имеют хорошую сумму других питательных веществ, тоже. Бросьте несколько баров с ваш пляж читать, и все готово.
6 блюдо из сырых овощей с хумус
Это большой закуски, если вы принимаете вдоль кулер. Свежие овощи содержат волокна и сложных углеводов, так что вы можете рассчитывать на них, чтобы заполнить ваш живот и дать вам энергию для еще один раунд здания замок из песка. Хумус имеет белка, который является также отлично подходит для энергетики и вкус очень хорошо тоже.
7 Wrapped вверх буррито
Буррито являются портативными, что делает их идеальным выбором для день на пляже. Вам понадобится небольшой кулер держать их свежие, но она будет полностью стоит. Фасоль, сыр, сальса, авокадо, листья салата и помидор сделать для удовлетворяет буррито, что вы будете с нетерпением к еде. Устрашающий!
Сколько времени вы будете тратить на пляже в этом году? Вы какие закуски будут принимать вдоль?