Если вы хотите, чтобы лепить АБС без необходимости покидать пляж, у меня есть несколько большой тренировки для вас. На самом деле вы можете сделать эти тренировки на пляже в бикини. Так что получить загар, немного расслабиться и затем выполнить некоторые интенсивные ab тренировки. Если вы готовы начать работу, чтобы получить 6 pack вы всегда мечтали, то давайте к нему!
Table of contents:
1 15 минут Abs а вы погреться в лучах солнца
Работа abs до отказа мышц в тонус мышцы живота, укрепить и push ваш основной на совершенно новый уровень. Убедитесь, что вы затяните мышц, вы работаете, при работе их, чтобы получить еще больше от каждого упражнения. И быть вдохновлены этой целенаправленной бикини модели, как она направляет вам достигнуть вашего телосложения идеальным!
2 хочу бикини Abs на лето
Если вы хотите бикини abs для лета вам нужно убить время и работать для него. Следить за тренировками в этом видео. Некоторые Ультра-интенсивный так делать то, что вы можете. Просто убедитесь, что ваши брюшные мышцы и получить накачкой, потому что с напряженной работы вы увидите определение ab в считанные недели!
3 тонированное Abs в 10
Всего за 10 минут вы можете получить сосредоточены и получить fit abs, следуя вдоль этого видео. Эта девушка в этом видео большое о объясняя тренировок и как тренер я должен сказать, что они все на месте. Эти тренировки помогут вам тон верхней, нижней и боковой брюшной области. Так что получить сосредоточены и готовы для достижения результатов супер ab!
4 получить пляж готов Abs для лета
Если вы хотите получить тонкий и в форму для лета, следовать вместе с эти большой тренировки. Это трио инструкторы имеют право энергию, чтобы мотивировать вас придерживаться его. Так что проследите, получить сосредоточены и готовы для достижения результатов, ab Мазинг.
5 получить сенсационные в 17 минут
С ногу поднимает, хрустит и множество других упражнения в этом видео и всего 17 минут вы сможете почувствовать ожога. Но не останавливайтесь убедитесь, чтобы питаться здоровой, поднять количество времени вы делаете кардио и Держитесь подальше от переработанных продуктов питания. Если вы выполните эти простые и эффективные шаги вы начнете видеть совершенно удивительные результаты в ваш животик и вы будете носить бикини с уверенностью!
6 хотите идеальный пляж органа
Если вы хотите идеальный пляж органа, следуйте вместе с beachbody. Beachbody тренировки здесь во главе с Тони Хортон и в 20 ходов за 10 минут вы будете поражены. Многие из них осуществляет оторваться от традиционных тренировок и поможет вам избежать делать же брюшной тренировки каждый день. Поэтому заставляйте себя на 10 минут, и вы увидите супер результаты!
7 Работа Abs и всего тела
В чуть менее 30 минут вы можете работать всего тела, особенно АБС. Это тренировки начинается с некоторыми большие ab упражнения, ориентированные как верхняя и Нижняя abs. Так что заниматься вашей АБС и получить сосредоточены так, что вы достигнете удивительных abs для лета. Вы получите, что вы положили в так дай ему все, что вы получили!
С все эти супер ab упражнения, вы уверены быть стройной и скульптурные летом. Просто убедитесь, что есть здоровую и избежать нездоровой пищи! Вы готовы достичь удивительной abs? Затем получить сосредоточены!