Погреться на солнце во время выполнения эти 7 интенсивных Ab тренировки...

Если вы хотите, чтобы лепить АБС без необходимости покидать пляж, у меня есть несколько большой тренировки для вас. На самом деле вы можете сделать эти тренировки на пляже в бикини. Так что получить загар, немного расслабиться и затем выполнить некоторые интенсивные ab тренировки. Если вы готовы начать работу, чтобы получить 6 pack вы всегда мечтали, то давайте к нему!

1. 15 минут Abs а вы погреться в лучах солнца

Работа abs до отказа мышц в тонус мышцы живота, укрепить и push ваш основной на совершенно новый уровень. Убедитесь, что вы затяните мышц, вы работаете, при работе их, чтобы получить еще больше от каждого упражнения. И быть вдохновлены этой целенаправленной бикини модели, как она направляет вам достигнуть вашего телосложения идеальным!

2. хочу бикини Abs на лето

Если вы хотите бикини abs для лета вам нужно убить время и работать для него. Следить за тренировками в этом видео. Некоторые Ультра-интенсивный так делать то, что вы можете. Просто убедитесь, что ваши брюшные мышцы и получить накачкой, потому что с напряженной работы вы увидите определение ab в считанные недели!

3. тонированное Abs в 10

Всего за 10 минут вы можете получить сосредоточены и получить fit abs, следуя вдоль этого видео. Эта девушка в этом видео большое о объясняя тренировок и как тренер я должен сказать, что они все на месте. Эти тренировки помогут вам тон верхней, нижней и боковой брюшной области. Так что получить сосредоточены и готовы для достижения результатов супер ab!

4. получить пляж готов Abs для лета

Если вы хотите получить тонкий и в форму для лета, следовать вместе с эти большой тренировки. Это трио инструкторы имеют право энергию, чтобы мотивировать вас придерживаться его. Так что проследите, получить сосредоточены и готовы для достижения результатов, ab Мазинг.

5. получить сенсационные в 17 минут

С ногу поднимает, хрустит и множество других упражнения в этом видео и всего 17 минут вы сможете почувствовать ожога. Но не останавливайтесь убедитесь, чтобы питаться здоровой, поднять количество времени вы делаете кардио и Держитесь подальше от переработанных продуктов питания. Если вы выполните эти простые и эффективные шаги вы начнете видеть совершенно удивительные результаты в ваш животик и вы будете носить бикини с уверенностью!

6. хотите идеальный пляж органа

Если вы хотите идеальный пляж органа, следуйте вместе с beachbody. Beachbody тренировки здесь во главе с Тони Хортон и в 20 ходов за 10 минут вы будете поражены. Многие из них осуществляет оторваться от традиционных тренировок и поможет вам избежать делать же брюшной тренировки каждый день. Поэтому заставляйте себя на 10 минут, и вы увидите супер результаты!

7. Работа Abs и всего тела

В чуть менее 30 минут вы можете работать всего тела, особенно АБС. Это тренировки начинается с некоторыми большие ab упражнения, ориентированные как верхняя и Нижняя abs. Так что заниматься вашей АБС и получить сосредоточены так, что вы достигнете удивительных abs для лета. Вы получите, что вы положили в так дай ему все, что вы получили!

С все эти супер ab упражнения, вы уверены быть стройной и скульптурные летом. Просто убедитесь, что есть здоровую и избежать нездоровой пищи! Вы готовы достичь удивительной abs? Затем получить сосредоточены!