Ловкость упражнения используются каждый профессиональный спортсмен для скорости, основные силы и улучшать тело. Но это не означает, что вы должны быть профессионалом для обучения как один. Чтобы попасть в лучшей форме, изменить свое тело и чувствовать себя Потрясающе, выполните эти 7 упражнений для улучшения вашей ловкости, начиная с сегодняшнего дня. Не ждать еще минуту, чтобы получить в лучшей форме, проверить это прямо сейчас:
1. ловкость упражнения могут помочь вам сохранить контроль, лучше ваши основные силы и увеличение осведомленности специальные
Смотреть Тренер Кай Уилер двигаться, как ниндзя, как она скользит через три ловкость упражнения, которые могут помочь вам увеличить ваши силы, скорости и координации. Не бойтесь ожесточенной и сказочные ходы, которую она разделяет с вами потому, что с практикой, вы можете освоить это слишком!
2. Попробуйте эти 6 шагов сенсационные ловкости
Вы можете получить форму в всего шесть ходов с эти упражнения в ловкости. Эти упражнения помогут вам развить лучшее осознание вашего тела, оставаться сосредоточенным и Готовься. Поэтому обратите внимание, получить в зоне и выдвинуть себя на 12 минут. Вы готовы попасть в лучшей форме?
3. ускорить ваше время и чувствовать себя сильнее, используя ловкость лестница
Если вы хотите получить быстрее в спорте вашего выбора или просто состояние общее тело, следить за тренировками в видео. Лестница ловкости является большой инструмент, который может воспользоваться каждый фитнес бафф. Так двигаться ноги с скоростью и цель и следовать большое направление в этом видео, в то время как вы делаете это.
4. ловкость для спорта на выносливость
В этой процедуре есть два раунда из восьми упражнений, которые помогут вам прийти в форму и улучшить вашу скорость и органа управления. Есть нет весов или оборудование необходимое для этой тренировки. Просто сосредоточиться и заставить себя, как вы будете следовать для больших результатов.
5. быть королем суд
Если вам нравится играть в теннис и хотят освоить некоторые супер навыки, следить за этот план большой тренировки. Эти упражнения даст вам что экстренный край, чтобы помочь вам push вашего тела и улучшить вашу выносливость. Так что получить сосредоточены и выполните эти упражнения на большой, так что вы можете быть королем суд!
6. быть жестокой и работают сильные вашего тела с медведем обхода
Строить ваши силы и выйти из традиционных упражнений, делая медведь обхода через свой двор. Хотя вы можете чувствовать себя немного сумасшедший делать это упражнение, он будет работать, спину, плечи и трицепсы. Отойти от обычной рутинной и веселиться, а получить подходят и пытаются что-то новое!
7. сделать это с некоторым B-мяч
Теперь закончите тренировки аджилити, следуя некоторые смелые баскетбол дрели. Не нужно быть baller двигаться как один так выполните эти упражнения и поезд, как в НБА. Следуйте в направлении в это видео, чтобы действительно почувствовать ожога и максимально использовать каждый шаг баскетбола.
Со всеми этими супер эффективные упражнения на ловкость, это время или вам тренироваться как профи. Зашнуровать ваши пинки и будьте готовы получить в лучшей форме. Вы готовы принять вызов?
