Никто не хочет опереться в недалеко от кого-то с вонючий дыхание. Что делать, если вы тот, который нуждается в помощи? Это трудно обнаружить неприятный запах изо рта, когда он вас, что есть, но вы определенно можете принять меры, чтобы убедиться, что у вас никогда не выключить. Конечно если ни один из этих шагов работает для вас, это хорошая идея, чтобы поговорить с врачом, чтобы исключить проблемы со здоровьем, может быть причиной плохой дыхание.
Table of contents:
1 Чистите зубы в течение 2 минут, два раза в день
Одним из наиболее важных шагов, чтобы сохранить свое дыхание свежим является практика хорошей гигиены. Это означает, что чистить регулярно. Стоматологи рекомендуют чистить зубы за две минуты утром и еще две минуты в день. Сосредоточиться на верхних зубов на одну минуту, а затем нижней другие минуты. Используйте зубную пасту, которая содержит антибактериальные ингредиенты, потому что они будут делать лучше убивать то, что вызывает запах.
2 Добавить жидкость для полоскания рта в вашей обычной каждый день
В дополнение к правой зубная паста вы также должны хорошо антибактериальной жидкости для полоскания рта в рутину. Вы будете использовать это для свист из вашего рта после чистки, чтобы освежить дыхание, а также удаление любых оставшихся бактерий. Ищите для полоскания рта продуктов, которые содержат хлорид цетилпиридина или хлоргексидина, рекомендовать экспертов в клинике Майо.
3 записаться на прием к стоматологу сегодня
Надлежащий уход на дому является жизненно важным шагом в обеспечении того, что вы никогда не иметь неприятный момент, но это не достаточно. Вы должны увидеть стоматолога каждые шесть месяцев в год для профессиональной уборки. Как часто вы идете зависит от рекомендаций вашего стоматолога и здоровье ваших зубов и десен. Заболевания десен может вызвать неприятный запах изо рта так, что вы хотите, чтобы убедиться, что вы никогда не развивать его в первую очередь.
4 никогда не забывайте нитью зубы
Стоматологи настоятельно рекомендуем нитью зубы один раз в день. Это помогает получить упрямая мусоре застрявшие между зубами, так что вы можете почистить и промыть его от. Отказ от нить может поставить под угрозу здоровье ваших зубов, но он также может оставить вас с вонючий дыхание. Сегодня купить некоторые нить и сделать его частью вашего ночного режима.
5 Положите сигареты для хорошего
Табака и других веществ, которые составляют ваш курит потенциально смертельной, но даже если вы никогда не страдают проблемой здравоохранения, вы можете винить их за неприятный запах изо рта. Почему? Потому что табак высыхает рот. Когда это произойдет, бактерий накапливается, и ветер с зловонным дыханием. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь, бросить курить навсегда.
6 остановка, питьевой соды и предел десерты
Я знаю-что звучит как очень ужасный способ жить, но это необходимо. Не только сахар способствует увеличению веса и морщины, но пальто ваши язык и зубы, поощряя рост бактерий, вонючий. Если вы хотите чистый, свежее дыхание, сократить потребление сахара и вместо этого сделать здоровый выбор продуктов питания.
7 Купите себе милый новую бутылку воды
Вода – Ваш Спаситель, когда дело доходит до борьбы неприятный запах изо рта. Он держит свой рот, увлажненной и здоровой. Если у вас есть очаровательны бутылку воды положить его, есть вероятность, что вы более склонны sip регулярно, чтобы предотвратить сухость во рту и неприятный запах неприглядное.
Посмотрите, как легко можно иметь прекрасный дыхание в течение всего дня? Есть ли какие-либо из них советы, что вы пропуск? Любые другие советы для борьбы неприятный запах изо рта?