Упражнения для достижения обалденная Попа в бикини дно...
Вы когда-нибудь чувствуете, как когда вы находитесь в вашем Купальники, вы на 100% на дисплей в мире? Это почти как все в мире наблюдает каждое ваше движение, так приятно чувствовать себя готовой и уверенно с добычей удар осла, особенно если вы носите бикини. Так что проверите упражнения, которые помогут вам сделать именно это и достичь ваших красивых бикини трофеев, начиная с сегодняшнего дня. Вы может представить себе бесконечные приседания и бесчисленное количество часов кардио для достижения этой цели, но хорошей новостью является то так, это не так. Если вы будете следовать этим интервал и целенаправленные упражнения, вы увидите невероятные результаты за считанные недели. Чего вы ждете? Давайте остановить желающих и начать делать!
1. тон его вверх и следить за эти тренировки красота попа
Всего за 12 минут вы можете следить за этой супер тренер с большим упражнения, например приседания одной ногой. Эти упражнения являются сложными и действительно нацелены нижней части тела. Напрягите мышцы, как вы выполнять каждое упражнение и любовь свою добычу после регулярно выполняя эту процедуру!
2. получить мотивированный с этих красавиц в бикини
Следуйте эти тренеры celeb Браво, как они выполняют многочисленные подворье упражнения, которые работают ваши трофеи и мышцы вокруг него. Это поможет вам сжигать больше калорий в состоянии покоя. Эти упражнения все удивительные и может помочь вам получить рок трудно, Красивая Попа!
3. Вот еще один большой тренировки от бикини тело серии
Вот один больше супер эффективные тренировки тела серии Браво тренеров бикини. Они сочетают в себе так много большой упражнения работать мышцы, которые работают в синергии, вы не можете не заметить удивительной ожога. Эти тренировки все велики, чтобы помочь вам достичь бикини трофеев, вы всегда хотели. Не верите мне? Затем попробуйте его для себя!
4. выпады являются конечной основной добычей тренировок
Если смотреть как я выполнять выпады в этом видео, они действительно являются одним из лучших упражнений для изоляции больших групп мышц каждой ноги, и они нацелены на свою добычу. Так получите ваши ноги до 90 градусов, сосредоточить внимание на форме и выполнить 3 комплекта 18 выпады на каждой стороне. Вы будете на шаг ближе к вашей цели лучше добычу. Положить в работе и пожинать плоды, как вы уверенно ходите пляж с вашей добычей бикини!
5. приседания являются тонированное добычу Лучший друг
Приземистый себя лучше Попки 5 минут с этой супер фитнес-тренировки блендер. Не нужно тратить бесконечные часы, делают мертвых лифтов, потому что с 5 минут в день, вы можете работать с определенные упражнения, чтобы тон вашего тела и целевых мышц в свою добычу. В результате будет упругой и жесткой попа!
6. вызов себе для этого записать ваш вызов попа
Если вы хотите бросить вызов себе и добиться больших результатов, выполните этот супер приседания вызов на песню «Call Me может быть». После этой песни вы почувствуете импульс и достижения результатов попа полный. Почувствуйте ожога в вашей нижней половине как вы упорно трудиться для достижения потрясающих результатов попа!
7. Одна из более приземистый вызов для Вас покорить
Наше тело будет выполнять только как мы позволяем ему так подтолкнуть себя, чтобы добиться потрясающих результатов добычу с только один вызов более приземистый. Если вы хотите бить что sag в заднице, когда носить бикини, работают ваши ягодицы с этим видео. Это поможет вам достичь веселый, круглый бикини трофеев, которую вы всегда хотели. Так что падение этого органа вниз и получить на корточках!
Со всех этих тренировок kickass вы уверены, что красивая Попа, если вы только позвольте себе. Так что вставать, получить мотивированный и двигайтесь! Вы готовы для Попки вызов?
