Если вы хотите бикини тело, вы лучше запасти на эти закуски!

Являются ли вы пытаетесь получить в бикини тело форме этим летом, но не знаете с чего начать? Часто проблемой для многих женщин является нахождение здоровые закуски, чтобы держать их под напряжением и сосредоточены на протяжении всего дня. Вместо потакании в другой торговый машина закуски или соды, сахар ездил, попробуйте вместо этого использовать один из этих бикини тело закуски.

1. хумус и морковь, огурцы и сладкий перец

Хумус является одним из конечной бикини тела продуктов. Богатые клетчаткой и здорового мононенасыщенных жиров, это также является хорошим источником белка, который наиболее закуски отсутствие. Сопряжение с хрустящие овощи как морковь, огурцы и сладкий перец для добавлены волокна и хруст!

2. козий сыр с цельнозерновой Крекер и сушеной клюквой

Козий сыр является одним из моих любимых сыров, особенно из-за его интенсивный аромат. Сыр может быть высокой калорийностью, поэтому пойти на острее сыры как чеддер, голубой и Горгонзола, которые богаты на вкус. Вы будете в конечном итоге едят гораздо меньше этих интенсивных сыров, по сравнению с чем-то более обработаны как американский сыр. Пара ваши козий сыр с несколько цельнозерновые крекеры и некоторые богатые антиоксидантами сушеной клюквы.

3. цельнозерновой овсянки, увенчанный все природные арахисовое масло и свежий виноград

Это арахисовое масло желе время! Шучу! Кто сказал, что овсяная каша является только на завтрак? Я люблю, добавление к моей овсянки арахисовое масло и свежий виноград. Это почти как более здоровые, взрослые версия PB & Дж. Это богатые клетчаткой закуски могут определенно помочь вам достичь бикини тело вашей мечты!

4. DIY Super Food Trail Mix с Goji ягоды, сырые орехи и темный шоколад бит

Обычные тропа смеси часто загружаются с чрезмерным сахара и высоким содержанием жиров ингредиенты. В зависимости от разновидности, которую вы покупаете они также могут быть дорогими. Попробуйте сделать свой собственный след смешивать с ваши любимые сухофрукты, сырые орехи и сырые семена. Мой личный фаворит сочетает в себе ягоды годжи, грецкие орехи, сырые тыквенные семечки и молочных бесплатно темный шоколад кусочками.

5. простой греческий йогурт с ягодами и сырого меда

Греческий йогурт очень богаты белком и могут помочь вам чувствовать себя полностью на меньшее количество калорий. NIX, отдав предпочтение простой греческий йогурт вместо сахара. Подсластить его вверх естественно со свежими фруктами и моросью сырой мед для сладкое удовольствие, которое будет вкус гораздо лучше, чем любое мороженое конус или froyo бар.

6. запеченный чипсы с вегетарианской тушеные черные бобы и свежей сальсой

Даже если вы жажда что-то нездоровое как начос, есть еще способы сделать это здоровые закуски и бикини тело дружественным. Вместо мяса-на основе перца Чили выбираете тушеные черные бобы для дополнительных волокна. Свежие сальсой и посыпать свежей queso (использование сыр фета если ваш продуктовый магазин не имеет его) можно сделать нездорового начос удовлетворяющих закуска, что чувствует, как вы потакать когда вы действительно не!

7. Микроволновая печь «выпечки» яблоки с корицей, изюмом и грецкими орехами

Печеные яблоки не то, что вы обычно будет идти, когда пытаются попасть в форму тела бикини, но они на вкус супер богатых и снисходительным часть калорий в кусочек яблочного пирога. Просто «выпечки» ваш apple в микроволновой безопасной блюдо с небольшим количеством воды до тех пор, пока он мягкий и нежный. Посыпать корицей, изюмом и грецкими орехами для здоровые закуски, или даже десерт.

Бикини тело готовится не означает, что вам нужно принести в жертву ваших любимых блюд. Попробуйте заменить некоторые из ваших традиционные закуски для этих здоровых вариантов, и конечно вы увидите потрясающие изменения в ваши физические данные!