Весна-время, когда многие люди испытывают ракету вверх их симптомов аллергии. Вы один из них? Это можно объяснить все вещи, которые являются прекрасным о весне, включая цветы появляются из земли, деревья, получать их листья и трава, возвращается к жизни. Я бы не хотел сдаваться эти вещи, но я уверен, что ненавижу, как они делают меня чихает, глаза водой и мой нос запускать. Если все эти проверенные временем методы вы этом году, как о попытке одной из них вместо этого? С таким количеством вариантов что-то обязан работать.
Table of contents:
1 переместить ваши тренировки в помещении
Даже если вы являетесь алчный бегуна, вы должны прекратить тренировки открытый, когда весна rolls вокруг. Почему? Потому что когда вы находитесь вне, вы вдыхаем в этой пыльцы и нежелательной, что является причиной аллергии. В то время как вы регулируете, попробуйте на вашей беговой дорожки или бег трусцой вокруг крытый трек в тренажерном зале. Есть вероятность, что вы увидите разницу довольно быстро.
2 предел круглый год аллергенов
У меня аллергия на кошек и они беспокоят меня круглый год, не только весной. Однако эти все время аллергии может чувствовать себя хуже весной. Это потому, что сезонные аллергии ворса на них сверху и все идет вниз быстро. Пытаются контролировать то, что мешает вам нормально, и вы можете заметить вещи, улучшение всех вокруг. Вещи следует остерегаться включать плесень, перхоть домашних животных и пыли.
3 выпейте бокал горячего зеленого чая
Is there anything green tea can’t do? It’s made headlines for being beneficial in so many ways and you can add allergy prevention to the list. According to researchers, the antioxidants in green tea can lessen the immune response to your spring allergens. They may still bother you, but not to the same degree. Ah, sweet relief!
4 Телевизор умнее
Когда вы проводите время на свежем воздухе, все, что вещи, что причины Весна аллергия цепляется за ваши волосы и кожу. Душа умнее действительно может помочь. Убедитесь, что вы очень тщательно моете час волосы, брови, руки и любые открытые участки кожи. Промывка всех этих аллергенов off, вам не придется страдать дома. Никогда не ложиться спать без душа сначала, потому что тогда вы будете лежать спать все ночь всхлипывая и чихание.
5 изменить вашу одежду
Это означает, что в любое время вы вернетесь домой из времени провел за пределами. Снятие одежды, охваченных аллергенов удерживает их от дома вас беспокоит. Эксперты также полагают, переход на хлопок, который отталкивает неприятные вещи лучше и легче чистить. Избегайте линии сушки одежды на весну, чтобы предотвратить пришествие аллергенов внутрь с ними.
6 Перейдите природных
Не прекращайте брать ваши специальные лекарства, однако сочетать их с природного лечения. Они предназначены для создания ваш иммунитет со временем и не заменит лекарства как оперативное лечение. Попробуйте добавки омега-3 жирные кислоты, какие исследования показали может снизить заболеваемость симптомы сезонной аллергии. Другие природные предложения, учитывая медицинские эксперты местный мед, чай корень крапивы и нети горшок.
7 вверх ваш дозировка
But first, talk to your doctor. You should never mess around with medication doses without first discussing it with your physician. However, in some cases, it might really help to up your meds. Your body builds a tolerance over time so adding to your regular dose can help with seasonal allergies. Once things calm down, you can return to your usual dosage.
Есть ли у вас сезонные аллергии? У вас есть какие-либо другие советы, сорвать их, прежде чем они делают вашу жизнь несчастной?