Лучшие тренировки делать во время чтения...

Я собираюсь быть честным; Если я не мог читать во время тренировки, то я вероятно не осуществлять вообще. Умение читать делает эту часть моей один день, что я с нетерпением ожидаем. Вы можете обнаружить, что Kindle или другой e-reader легке для использования во время тренировки. Вам придется поэкспериментировать и посмотреть, что работает лучше для вас. С некоторых тщательного можно сочетать осуществлять с вашим любимым хобби чтения.

1. стационарные или беговая дорожка работает хорошо сочетается с вашей любимой книги

Если вы делаете стационарных или беговая дорожка работает вы можете прочитать во время тренировки. Важно отметить, что вам нужно быть осторожным о чтении при этом любой тип упражнений. Даже когда вы читаете, вам нужно быть начеку для вашего окружения. Это может помочь начать медленно бег на беговой дорожке и работать ваш путь до запуска, если вы читаете в то же время. Он легче с практикой.

2. ноги тренировки являются хорошей тренировки во время чтения

Давайте поговорим о тренировки ног. Когда вы упором на ваших ногах, руки не заняты. Таким образом они свободны держать книгу. Вы можете пройти через ваши ноги подъемники и другие упражнения, при этом теряя себя в большой роман. Она помогает принять боль из грубой ноги день.

3. читать в то время как вы ездить на велосипеде стационарные

Это идеальное упражнение для объединения с чтением. Стационарный велосипед не будет нигде, так что вы можете читать в вашем сердце его содержание и знаю, что нет никакой опасности. Вы сидеть на велосипеде и давая ваши ноги делать всю работу. У меня нет стационарный велосипед, но я полюбил бы иметь один. Это звучит как идеальный способ получить ваши тренировки при получении вашего чтения исправить также.

4. Go through Your Yoga or Pilates Routine While You Read

Конечно, вы не можете прочитать, пока вы в йоги или пилатеса, но если вы собираетесь через тренировки, только тогда почему бы и нет? Вы можете поместить себя через большую часть йоги или пилатес времяпрепровождение во время чтения. Возможно, вам нужно быть немного творческим с как вы держите вашу книгу открытой, но это может быть сделано. Это на самом деле одна из тренировок где будет удобно иметь e-reader. Не руки необходимо держать открытыми в книге.

5. Мастер эллиптической хотя потерял в истории

Вы можете использовать свой эллиптический во время чтения. Это правда, что вы оружия занимаются, когда вы использовать ваши эллиптической, но не сдаваться. Есть на самом деле книга держатели, которые подходят прямо на ваш эллиптической чтобы позволить вам насладиться ваш внутренний bookworm. Это один продавец Amazon.com только $20 и имеет 4.3 звезд. Это может занять ваши тренировки от серой в fab!

6. ходить с книгой в руке

Это то, что я делаю почти каждый день. Если я иду, я читаю. Есть некоторые хитрости, чтобы это. Можно использовать беговую дорожку или выбрать для стационарных ходьбы. Вы можете также дойти на путь, если вы внимательны, чтобы убедиться, что путь остается ясным. Главное, чтобы не полностью подстроиться.

7. делать тренировки DVD во время чтения

Это зависит от тренировки DVD, который вы выбрали. Некоторые из них будет легче, чем другие читать в то время как вы получаете ваши упражнения. Но это может работать с многими тренировки DVD. просто выключить телевизор и смотреть достаточно следовать вдоль. В тех, кто между минут Сожмите ваше чтение в. Да, это много неприятностей, но для заядлый читатель, любую минуту читать это сокровище.

Вот 7 способов, чтобы читать при получении вашей тренировки в. Читаете ли вы во время работы? Как вы это делаете?