22 ноги тренировок вы должны уже делать рок джинсы шорты...

Если вы ищете несколько новых ноги и попа тренировок вам тона на лето, читайте дальше! Я собрал некоторые из моих любимых, и они гарантированно сделать ваши ноги, сильный и худой достаточно рок даже самой короткой Жан шорты летом этого года! Чтобы увидеть всю тренировку, полноразмерная, просто коснитесь изображения.

1. 5 способов лепить мяса бедер

5 Ways to Sculpt Lean Thighs

Через 5 способов лепить Lean

2 длинный & худой балерины тренировки

The Long & Lean Ballerina Workout

Через Длинный и худой балерины

3. сексуальные ноги тренировки

Sexy Leg Workout

Через Новые песни прошлых лет

4. 30 дней стены сидят вызова

30 Day Wall Sit Challenge

Через 30 день задача сидеть в стену

5. пузырь прикладом дома не тренировки веса

Bubble Butt at Home No Weights Workout

Через Пузырь

6. 10-ти минутах прикладом тренировки

10-Minute Butt Workout

Через Фитнес видео | POPSUGAR Фитнес

7 Daisy Dukes летние тренировки

The Daisy Dukes Summer Workout

Через Тонус: Маргаритка

8. построить попа

Build a Booty

Через Построить трофеев с базы

9. люблю ваши ноги & попа

Love Your Legs & Booty

Через Новое видео ~ Любовь ваш

10. Увидимся позже, сумки!

See Ya Later, Saddlebags!

Через «Увидимся позже, сумки»

11. 5 минут до компактной ноги

5 Minutes to Leaner Legs

Через gethealthyu.com

12. бедра тонирование тренировки

Thigh Toning Workout

Через Высокие каблуки и учебные колеса

13. для похудения ног тренировки

Slimming Legs Workout

Через 9 ходов потерять ваш

14. 7 упражнения для сексуальных ног когда-либо

7 Exercises for the Sexiest Legs Ever

Через 7 упражнения для сексуальных

15. бедро истончение цепи

Thigh Thinning Circuit

Через Скакалка Табата вызов

16. сексуальные ноги тренировки

Sexy Leg Workout

Через 10 тренировок сделать

17. ниже тела Взрыв схема тренировки

Lower Body Blast Circuit Workout

Через Интенсивный нижней цепи взрыв тела

18. Кэрри Андервуд ноги тренировки

CArrie Underwood's Legs Workout

Через Увлекся с Кэрри Андервуд

19. худой и сексуальные ноги тренировки

Lean and Sexy Legs Workout

Через Тренировки худой и сексуальные ноги

20. танцор ноги тренировки

Dancer's Legs Workout

Через Студент колледжа Real Атланты

21. записать эти ноги!

Burn Those Legs!

Через wodplanet.com

22. пастушка ноги цепи

Cowgirl Legs Circuit


21 лучший одеколон, который можно купить, чтобы ваш мужчина отлично пахнул...

Perfumes

21 лучший одеколон, который можно купить, чтобы ваш мужчина отлично пахнул...

9m read
7 катастрофических способов, которыми стресс может саботировать усилия по снижению веса...

Обувь

7 катастрофических способов, которыми стресс может саботировать усилия по снижению веса...

3m read
Что именно вы должны делать со своим языком, когда общаетесь?

Красота

Что именно вы должны делать со своим языком, когда общаетесь?

3m read
20 легко примеры ящик организации, которые сделают вашу жизнь легче...

Уход за кожей

20 легко примеры ящик организации, которые сделают вашу жизнь легче...

4m read
Лучшие летние пижамы, чтобы вы были стильными даже в своих мечтах...

Еда

Лучшие летние пижамы, чтобы вы были стильными даже в своих мечтах...

3m read
17 эффективных советов по сокрытию шрамов от прыщей для самосознающих девочек ...

Фитнес

17 эффективных советов по сокрытию шрамов от прыщей для самосознающих девочек ...

7m read
Самое эпическое руководство по путешествиям как миллионер с ограниченным бюджетом...

Забавный

Самое эпическое руководство по путешествиям как миллионер с ограниченным бюджетом...

4m read
17 усилителей уверенности, которые все женщины должны услышать в жизни...

Мода

17 усилителей уверенности, которые все женщины должны услышать в жизни...

3m read
Низкокалорийные запеканки, которые позволяют вам придерживаться диеты...

Обувь

Низкокалорийные запеканки, которые позволяют вам придерживаться диеты...

4m read
30 огромных поворотов для девушки...

Красота

30 огромных поворотов для девушки...

9m read
6 советов по осваиванию для женщин, чтобы сделать ваш опыт лучшим ...

Знаменитости

6 советов по осваиванию для женщин, чтобы сделать ваш опыт лучшим ...

3m read
10 смузи для замены пищи, чтобы вы были довольны и здоровы ...

Гвозди

10 смузи для замены пищи, чтобы вы были довольны и здоровы ...

5m read

Введите свой адрес электронной почты

Срок службы .