Тягу являются nasty мало buggas. Они тихо подкрасться и вскоре зацветают в полной ветром угрозой. И далее добавить в неприятность, тягу приходят во многих обличьях: сладкий, соленый, хрустящие, чабер и др. Дать их и тягу вознаграждение вам с мимолетное удовольствие, которая быстро развивается в вину. Бить тягу с этими вины без закуски:
Table of contents:
1 удовлетворить жажду что-то свежее
Огурец или Джикама
Овощи всегда будет делать трюк, главным образом из-за их высокое содержание воды. Выберете огурец или Джикама фрагментов, которые сделают идеально освежает и хрустящие закуски. Чтобы сделать его даже восхитительной, можно рассмотреть добавление хлопьев Чили и немного морской соли на этих кусочках. Вы также может служить Джикама с корицей и лимонным соком для укрепления своей естественной сладостью.
2 кормить вашу тягу шоколад
Шоколад миндальное молоко
Стакан молочного шоколада всегда будет иметь специальных внешкольных Новинка к нему, и вот, что делает его идеальным закуска. Это даст вам больше кальция, чем вы можете найти в коровьем молоке, с пару граммов углеводов. Не добавлять много калорий. Для улучшения вкуса к нему добавьте палочку корицы.
3 убить вашу тягу для чипов
Закуски из морских водорослей
Если вы ищете для соленых исправить во второй половине дня, попробуйте закуски водорослей. Эти закуски поможет преодолеть вашу соленой тягу с меньшим количеством калорий и множество питательных веществ, в том числе кальция и магния, чем любой микросхемы. Закуски водорослей будет увеличить ваш метаболизм и повысить вашу функцию щитовидной железы, потому что они содержат йод. Вследствие их покрытием светло оливкового масла, они являются идеальной заменой калори-богатые люди картофельные чипсы.
4 обуздать тягу к хруст
Воздух выскочил попкорн
Да, попкорн является источником пустых углеводов, но вам не придется беспокоиться слишком много калорий. Вместо еды масло Ладена микроволновой печи попкорна, вы положили ваши деньги на воздухе поп простой ядер. Можно повысить свой вкус и сделать его даже более здоровыми, добавление витамина B-12 укрепленные пищевые дрожжи.
5 подавить потребность что-то сладкое
Лиофилизированные яблоки
Перекусывать на лиофилизированной яблоки помогут преодолеть ваш сладкий тягу и даже снять стресс – это главным образом благодаря присутствию магния. Вы можете иметь эти закуски в любом месте, в любое время – даже они совершенны захватить в крайнем случае.
6 заляпать желание для соли
Соленья
Чувствуете ли вы немного устали после энергичной тренировки? Вы боитесь, есть что-то, что увеличит ваши калории? Попробуйте соленые огурцы! Огурцы можно соленые и хрустящими и имеют достаточно соли, чтобы заменить то, что вы потеряли через потоотделение. Лучшее, что они не повредит ваши калории либо.
7 Сквош жажда соды
Чайный гриб
Вы всегда жаждут чего-то сладкого и газированные? Не соглашаются на диете соды; Вместо этого перейдите захватить чашку чайный гриб. Большинство продуктовых магазинов теперь есть этот ферментированный чай доступны. Брожение обеспечивает ваше тело с полезные бактерии, которые в свою очередь, успокаивают вашего кишечника и улучшения пищеварения.
8 получите сцепление на тягу захватить и идти
Виноградные помидоры
Эти маленькие самородки, среди списка здоровые закуски, потому что они легко пакет и беспорядок доказательство. Они сладкие и обеспечивают всплеск вкуса, а также некоторые напитки. Они также очень здоровый, благодаря их цинк, витамин с, ликопин и целый ряд антиоксидантов.
9 потушить погоня за что-то дымчатый
Турция вяленое мясо
Вы будете любить его за его аппетитные дымность, но он находится в списке здоровые закуски, главным образом потому, что она обеспечивает ваше тело с достаточно белка, который вы не можете найти в других закусок. Нужно просто убедитесь, что вы выбирают для бесплатный Нитритная альтернатива – проверить упаковку, чтобы подтвердить, если он содержит консервантов или нет.
Не только эти закуски удовлетворит вашу тягу, но они слишком здоровым и что такое не люблю об этом?