Бить каждый тип влечения с эти здоровые закуски...

Тягу являются nasty мало buggas. Они тихо подкрасться и вскоре зацветают в полной ветром угрозой. И далее добавить в неприятность, тягу приходят во многих обличьях: сладкий, соленый, хрустящие, чабер и др. Дать их и тягу вознаграждение вам с мимолетное удовольствие, которая быстро развивается в вину. Бить тягу с этими вины без закуски:

1. удовлетворить жажду что-то свежее

Satisfy a Craving for Something Fresh

Огурец или Джикама

Овощи всегда будет делать трюк, главным образом из-за их высокое содержание воды. Выберете огурец или Джикама фрагментов, которые сделают идеально освежает и хрустящие закуски. Чтобы сделать его даже восхитительной, можно рассмотреть добавление хлопьев Чили и немного морской соли на этих кусочках. Вы также может служить Джикама с корицей и лимонным соком для укрепления своей естественной сладостью.

2. кормить вашу тягу шоколад

Feed Your Chocolate Craving

Шоколад миндальное молоко

Стакан молочного шоколада всегда будет иметь специальных внешкольных Новинка к нему, и вот, что делает его идеальным закуска. Это даст вам больше кальция, чем вы можете найти в коровьем молоке, с пару граммов углеводов. Не добавлять много калорий. Для улучшения вкуса к нему добавьте палочку корицы.

3. убить вашу тягу для чипов

Kill Your Craving for Chips

Закуски из морских водорослей

Если вы ищете для соленых исправить во второй половине дня, попробуйте закуски водорослей. Эти закуски поможет преодолеть вашу соленой тягу с меньшим количеством калорий и множество питательных веществ, в том числе кальция и магния, чем любой микросхемы. Закуски водорослей будет увеличить ваш метаболизм и повысить вашу функцию щитовидной железы, потому что они содержат йод. Вследствие их покрытием светло оливкового масла, они являются идеальной заменой калори-богатые люди картофельные чипсы.

4. обуздать тягу к хруст

Curb the Craving for Crunch

Воздух выскочил попкорн

Да, попкорн является источником пустых углеводов, но вам не придется беспокоиться слишком много калорий. Вместо еды масло Ладена микроволновой печи попкорна, вы положили ваши деньги на воздухе поп простой ядер. Можно повысить свой вкус и сделать его даже более здоровыми, добавление витамина B-12 укрепленные пищевые дрожжи.

5. подавить потребность что-то сладкое

Suppress the Need for Something Sweet

Лиофилизированные яблоки

Перекусывать на лиофилизированной яблоки помогут преодолеть ваш сладкий тягу и даже снять стресс – это главным образом благодаря присутствию магния. Вы можете иметь эти закуски в любом месте, в любое время – даже они совершенны захватить в крайнем случае.

6. заляпать желание для соли

Slap down the Desire for Salt

Соленья

Чувствуете ли вы немного устали после энергичной тренировки? Вы боитесь, есть что-то, что увеличит ваши калории? Попробуйте соленые огурцы! Огурцы можно соленые и хрустящими и имеют достаточно соли, чтобы заменить то, что вы потеряли через потоотделение. Лучшее, что они не повредит ваши калории либо.

7. Сквош жажда соды

Squash the Thirst for Soda

Чайный гриб

Вы всегда жаждут чего-то сладкого и газированные? Не соглашаются на диете соды; Вместо этого перейдите захватить чашку чайный гриб. Большинство продуктовых магазинов теперь есть этот ферментированный чай доступны. Брожение обеспечивает ваше тело с полезные бактерии, которые в свою очередь, успокаивают вашего кишечника и улучшения пищеварения.

8. получите сцепление на тягу захватить и идти

Get a Grip on the Craving to Grab and Go

Виноградные помидоры

Эти маленькие самородки, среди списка здоровые закуски, потому что они легко пакет и беспорядок доказательство. Они сладкие и обеспечивают всплеск вкуса, а также некоторые напитки. Они также очень здоровый, благодаря их цинк, витамин с, ликопин и целый ряд антиоксидантов.

9. потушить погоня за что-то дымчатый

Snuff out the Hankering for Something Smoky

Турция вяленое мясо

Вы будете любить его за его аппетитные дымность, но он находится в списке здоровые закуски, главным образом потому, что она обеспечивает ваше тело с достаточно белка, который вы не можете найти в других закусок. Нужно просто убедитесь, что вы выбирают для бесплатный Нитритная альтернатива – проверить упаковку, чтобы подтвердить, если он содержит консервантов или нет.

Не только эти закуски удовлетворит вашу тягу, но они слишком здоровым и что такое не люблю об этом?


Подпишитесь на нашу рассылку.

политика конфиденциальности .