Если вы уже находитесь в фитнес и используется для получения вашего пота на, почему бы не изменить тактику и попробовать что-то новое. Повторив тот же маршрут работает на ежедневной основе может иметь меньше потеть и даже жжение меньше калорий, чем когда вы начали месяцев назад. Почему? Ну во-первых покинуть ваш тариф сердца уже не подъемные как высокий, как и прежде и ваше тело привыкли этот темп. Так поднять темпы в ваш работает и попробовать эти новые ходы оборотов вашего пота сессий. Всего за несколько недель как вы видите и чувствуете разницу вам будет так рад, что вы начали.
Table of contents:
1 37 минут Фитнес Fun
Блендер фитнес приносит вам этот большой тренировки сердечно взрыва 37 минут. Так что пропустить очередной устойчивый темп фитнес-рутину на сегодня и увеличить ваше тело с boost кардио. Это тренировки будут не только оспаривать ваше тело, но также помочь повысить ваш метаболизм пост тренировки. Так что вставать и увеличить ваш метаболизм, заполнив этой тренировки!
2 40 минут кардио
Лоскуток и sculpt ваше тело всего за 40 минут с другой блендер фитнес-тренировки. Совместить это тренировки с здоровья еды, и это идеальное сочетание для успеха потери веса. Потерять много, лучше вам здоровья и чувствовать себя прекрасно, перемещая к этой большой тренировки!
3 нетрадиционные Табата
Традиционный Табата тренировки 8 раундов в 4 минуты с короткого отдыха но это Табата тренировки 4 раундов по две минуты с двадцать второго отдыха между ними. Звучит как весело, не правда? Не просто принять мои слова, попробуйте сами! Это общая адреналина, особенно если вы нажимаете ваш максимум усилий.
4 удар в ногу
Чтобы поднять ваш фитнес-тренировки выполнять этот cardio kickbox тренировки и прыжков канат сессии. Это 30 минут тренировки превратится в супер пота сессии, если вы положите все в нее. Так что подтянуть мышцы, вы работаете, поднять темпы и положить всю свою энергию для достижения больших результатов!
5 25 минут вызов
Проверите это супер тренировки Табата, привлечены к вам в теле проекта и сосредоточиться на получении в лучшей форме. Если вы хотите получить в лучшей форме, работать в этой тренировки и сосредоточиться на мышцы, которые вы работаете. Если вы получаете в этой тренировки в любом смысле, вы увеличить вашу скорость метаболических и увидите невероятные результаты. И для моментов вы можете восстановить, использовать этот перерыв для отдыха и затем получить право вернуться в нее.
6 сделать это с Дениз
Это вечные тренировки под руководством фитнес-инструктор Дениз Austin даст вам, что необходимый толчок, чтобы получить вас и собирается. Принесите ваши тренировки на следующий уровень, как вы начнете с энергичным марта и затем перейти к более сложным переезжает в тон вашего тела. Поэтому сжигать калории мега и получить ваш лучший форму с Дениз!
7 пилатес кардио тренировки
Объединить, пилатес, силовой тренировки и кардио супер получить хорошую физическую форму и чувствовать себя супер потрясающе. Это тренировки, подпитывая и сложной. Поэтому убедитесь, что вы участвовать те abs и следуйте советам в это видео, чтобы получить в лучшей форме. Я люблю это тренировки, потому что это настолько разнообразны, с большим разнообразием тренировки всего тела!
Так rev ваш пот сессий и получить супер подходят с эти большой тренировки. Но помните питать ваше тело с овощами, фрукты и цельные зерна, чтобы сделать большую часть из этих сессий потные фитнес. Вы заслуживаете быть в лучшей форме и вас есть только одна жизнь, так что пришло время жить в полном объеме с улучшил здоровье!