Жизнь может быть стресс, но это не значит, что вам придется иметь дело со стрессом на ежедневной основе. Стресс может сделать вас раздражительным, и вы можете потерять сон беспокоясь о ваших проблем. Но к счастью, есть способы наслаждаться беззаботная неделя. Вот посмотрите на семь раздражители, которые вы можете устранить для душевного спокойствия.
Table of contents:
1 скептиков
Каждый имеет свое мнение, и некоторые люди будут иметь мнение о вас. Является ли это хорошо или плохо, вам нужно перестать беспокоиться о других мнения о вас. Правда, вы не можете угодить всем. И неважно, что вы делаете, некоторые люди будут говорить или делать комментарии. Слишком много беспокоиться причин друга мнения кучу ненужного стресса – пусть это пойти.
2 заблуждения об успехе
Каждый человек имеет свои собственные идеи о определение успеха. И если вы попадаете на обман и считаем, что успех основан на суммы на ваш банковский счет, вы будете постоянно подчеркнуть о восхождение к вершине. Другие вещи в жизни сделать вас успешным. Вам нравится ваша работа? Вы в удовлетворяющих, здоровые отношения? Вы здоровы и имеют поддержку вашей семьи? Если это так, у вас больше, чем много людей.
3 Помните, жизнь без социальных средств массовой информации
Социальные медиа это прекрасный способ оставаться на связи с друзьями и семьей, но по данным недавних исследований, социальных средств массовой информации могут также заставить нас чувствовать себя плохо о себе. Если вы имеете дело с большим количеством проблем, но ваши друзья «показаться» чтобы наслаждаясь жизнью, это может вызвать депрессию и чувства ревности. Так что если просмотр ваших новостей Facebook делает вас стресс и раздражительность, махнуть рукой на несколько дней и наслаждаться жизнью без постоянного статуса обновлений.
4 остановка «что делать, если это»
Что делать, если я взял эту работу? Что делать, если я сказал да на приглашение? Одержимы о прошлом или пропущенных возможностей может свести вас с ума. Отпустить прошлое и жить в настоящем.
5 токсичные Дружба
Некоторые отношения являются токсичными, и это важно для выявления этих. Токсичные дружба может занять ваше душевное спокойствие и триггер кучу эмоций от ревности к беспокойству, и токсичные друзья может увеличить ваше кровяное давление. Неважно, если это друг, родственник, коллега или соседа, вам нужно распознать людей, которые не хорошо для вас, и либо удалить эти люди из вашей жизни или ограничение контакта с ними.
6 час пик
Ли вы на вашем путе к класса или работать, сидя в час пик трафика может сделать вашу кровь кипеть и это выходит ваш день неудачный старт. Существует ничего вы можете сделать о трафике, но если вы всегда работаете поздно из-за трафика устранить этот стресс, готовится раньше по утрам и раньше, выходя из дома. Даже если вы поймали в пробке, вы менее вероятно подчеркнуть за опоздание.
7 бесконечные линии
Независимо от того, где вы идете, есть линии – банк, розничные магазины и продуктовые магазины. И если вы всегда спешите, стоя в линии может быть огромный стресс. Освободиться от линии и зарегистрироваться на онлайн-банкинга и Билл оплатить. Если вы почтовый пакет, вы можете запланировать пикапов от вашего дома и несколько продуктовых магазинов позволит вам заказать товар онлайн, быстрее пикап.
Если вы можете устранить несколько стресс из вашей жизни, вы будете меньше беспокоиться и наслаждаться спокойствием ума. Каковы другие раздражители, которые можно устранить за неделю забот?