Некоторые люди предпочитают использовать воскресенье как их день отдыха от работы. Но для других, воскресенье, на самом деле работает лучше всего для них, чтобы получить хорошую тренировку в день. Может быть, это день, когда вы от школы или работы и вы сможете посвятить больше времени на тренировки. Может быть вы просто хотите сделать воскресенье весело день тренировки. Независимо от причины воскресенье – день, когда вы тренируетесь, они 're некоторые из лучших тренировок на конец недели.
Table of contents:
1 играть в командный спорт
Командные виды спорта являются отличным вариантом для тренировки в воскресенье. Многие люди, от работы, поэтому они имеют время для игры в баскетбол, теннис, волейбол или что вы хотите играть. Командные виды спорта являются весело. Это отличный способ получить тренировки в получая в некоторых весело время с друзьями. После игры вы можете захватить обед или пюре вместе, чтобы закончить ваш день.
2 Перейдите на велосипеде
Велоспорт это весело тренировки на конец недели. Это способ получить ваши тренировки в принимая в некоторых красивых пейзажей в вашем районе. Байк-это упражнение, которое делает стресса в вашей жизни, кажется, исчезают. Вы смотрите мили плавать как у вас есть некоторое время психического автопилот. Вы можете думать обо всем, что вы хотите или просто уединиться.
3 пойти в поход
Пешие прогулки является хорошая деятельности для вас сделать с другом, хотя это конечно можно сделать самостоятельно. Пешие прогулки является еще одним способом получить вне и наслаждаться природой. Большинство из нас готовы к открытый через некоторое время после долгой зимы. Пешие прогулки на самом деле дает вам большой тренировки, как вы ходить на различных местностях. Вы работают разные группы мышц, чем вы делаете, когда вы используете беговой дорожке.
4 идти купаться
Плавания является большой выбор для тренировки воскресенье. Это, вероятно, то, что вы не на регулярной основе. Проверьте в варианты, где вы можете получить тренировки плавать в если вы еще не место для этого. Это тренировки, что оставляет вас с расслабляющий ощущение, что идеально подходит для спокойного воскресенье днем позже. Кто не любит это?
5 наслаждаться ваш любимый прогулочный маршрут
Если вам повезло достаточно, чтобы ходить тропе рядом с вами, затем хорошо использовать его. Это вероятно не будет тесно в воскресенье утром, когда много людей в церкви. Если вы посещаете церковь слишком тогда возможно вы можно было сжать ваши тренировки в заранее. Что это отличный способ, чтобы посмотреть на солнце прийти вверх. И вы не должны придерживаться ходить; Если вы хотите исправить сильнее кардио, то попробовать бег трусцой.
6 сделать беговую дорожку
Обычной беговой дорожки не самых интересных тренировок, но есть преимущества. Вы вероятно уже имеете один у себя дома, так что это удобно. Кроме того это прекрасное время, чтобы догнать на все эти шоу вам видеорегистратор через неделю. Вам даже не придется чувствовать себя виноватым о смотреть телевизор, когда вы делаете что-то продуктивное в то же время.
7 hit тренажерный зал
Если вы наиболее комфортно, тренируясь в тренажерном зале, тогда вам не придется менять, потому что это воскресенье. Это прекрасно, чтобы придерживаться того, что работает для вас. В самом деле ходить в спортзал в воскресенье может быть хорошим выбором. Это может быть менее переполнены, так как многие люди дают сами в день по воскресеньям. Вы можете экспериментировать, чтобы посмотреть, какое время суток лучше всего получить ваши тренировки с низким толпы.
Эти все 7 идеи тренировки на конец недели. У вас тренировки по воскресеньям? Что такое ваш go в воскресенье рутины?