Вы виновным бессмысленного питания? Это так легко, когда вам скучно или просто делать то, что требует небольшой концентрации (например, смотреть телевизор) достичь на закуску. Существует множество причин для достижения чего-то, что вкус вкусный, но не очень хорошо для вашего тела, и все из нас имеют различные триггеры. Главным образом хотя результат такой же - вины, сожаления и возможно, увеличение веса. В следующий раз вы соблазн достичь за мешок чипсы или конфеты, сделайте любой из этих вещей вместо:
Table of contents:
- дать себе, ваши ногти маникюр/краска
- Чистите зубы
- баланс вашей чековой книжки
- Чистота нежелательной ящик
- сделать несколько упражнений
- выпить стакан воды
- Мойка автомобиля
- жевать некоторые резинки
- игра терпения
- сделать ремесло
- используйте сайт сравнения сэкономить деньги на коммунальные услуги/Кабельное/клетки/страхование... Все, что угодно
- пойду гулять
- есть ванна
- у лица
- план поездки
- переставить мебель
- Телефон друга
- читать книгу
- привести в порядок ваш гардероб
- Организация фотографий
- запись в вашем журнале
- практика глубокого дыхания
- записи/обновить список дел
- нарезать овощи для здоровые закуски в следующий раз
- попробовать новую прическу
- Смотреть вдохновения Тед Talk
- работают ли некоторые двор
- Составьте Прачечная
- у ранней ночью
- сделать из
- Оторвись на ваши любимые мелодии
- Напишите свой топ 10 причин чтобы получить активный
- убирать ваш IPhone
- спланировать свое питание на неделю
- Напишите ваш праздник подарок список покупок
- выполнять работу по дому
- Смотреть милый животных YouTube видео
- сделать головоломки
- Обзор для вдохновения наряд
- обновление/создать ваше ведро список
- медитировать
- Photoshop ваши фотографии
- написать письмо
- Создайте новый плейлист для вашей следующей тренировки
- Введите конкурс
- догнать с Вашей мамой на Skype
- Работа на вашем бюджете
- Создайте Jar Дата ночь
- написать положительные аффирмации
- читать AWS
1 дать себе, ваши ногти маникюр/краска
2 Чистите зубы
3 баланс вашей чековой книжки
4 Чистота нежелательной ящик
5 сделать несколько упражнений
6 выпить стакан воды
7 Мойка автомобиля
8 жевать некоторые резинки
9 игра терпения
10 сделать ремесло
11 используйте сайт сравнения сэкономить деньги на коммунальные услуги/Кабельное/клетки/страхование... Все, что угодно
12 пойду гулять
13 есть ванна
14 у лица
15 план поездки
16 переставить мебель
17 Телефон друга
18 читать книгу
19 привести в порядок ваш гардероб
20 Организация фотографий
21 запись в вашем журнале
22 практика глубокого дыхания
23 записи/обновить список дел
24 нарезать овощи для здоровые закуски в следующий раз
25 попробовать новую прическу
26 Смотреть вдохновения Тед Talk
27 работают ли некоторые двор
28 Составьте Прачечная
29 у ранней ночью
30 сделать из
31 Оторвись на ваши любимые мелодии
32 Напишите свой топ 10 причин чтобы получить активный
33 убирать ваш IPhone
34 спланировать свое питание на неделю
35 Напишите ваш праздник подарок список покупок
36 выполнять работу по дому
37 Смотреть милый животных YouTube видео
38 сделать головоломки
39 Обзор для вдохновения наряд
40 обновление/создать ваше ведро список
41 медитировать
42 Photoshop ваши фотографии
43 написать письмо
44 Создайте новый плейлист для вашей следующей тренировки
45 Введите конкурс
46 догнать с Вашей мамой на Skype
47 Работа на вашем бюджете
48 Создайте Jar Дата ночь
49 написать положительные аффирмации
50 читать AWS
