Вот как вы можете иметь более красивой кожи в течение недель...

Красивая кожа это что-то мы все хотим, имею ли я право? Я знаю, это то, что я стремлюсь каждый день. Получить его не так сложно, как вы могли подумать. Ура! К счастью для вас и для меня, есть много легко настроек, вы можете сделать для вашей повседневной жизни, которая поможет вам великолепные, гладкой и здоровой кожи, вы жаждете. Попробуйте некоторые из этих идей, и вы будете благоговением, как огромная ваша кожа выглядит.

1. Ешьте больше семечки

Семечки являются одним из лучших пищевыми источниками витамина е. Ваше тело нуждается это питательное вещество, потому что он помогает сохранить кожу здоровой и молодой, повышая производство коллагена и эластина. Экономьте на витамин Е, и вы можете увидеть вашу кожу выглядеть тусклой и сухой. Семена подсолнечника вкус great на салат, но я люблю их есть горстка как закуска тоже.

2. принять тропический отдых

ОК отпуск не изменит вашу кожу, но будут тропические фрукты, которые вы едите, в то время как вы отсутствуете. Киви и манго являются как большие источники витамина Е и едят их помогает вам получить ваши ежедневная квота. Намазывать толстым слоем на некоторые солнцезащитный крем, а затем отдохнуть на пляже с блюдо салат из тропических фруктов и вы 're кожи будут вам благодарны.

3. носить более увлажняющий

Я знаю, это стоит копеечку, но носить просто немного больше увлажнитель может делать чудеса для вашей кожи. Это потому, что она предназначена для Замочите в и пухлые вашу кожу. Это звучит плохо, но это не так. Пухлое кожа выглядит здоровой и молодой и помогает маска морщины. Попробуйте просто крошечный немного больше увлажняющий крем и через несколько недель вы вероятно увидите огромную разницу.

4. только очистить один раз

Вы, наверное, слышали, что вы должны очистить кожу, утром и ночью, но новые доказательства говорит, что это больше не так. Я буду обратно,. Когда я бросил, мытье в первой половине дня и начал только стирки в ночное время, моя кожа была преобразована. Я больше не страдаю от прорывов и моя кожа выглядит чистой и молодой. Слишком много моющего средства может быть суровым на коже, так что имеет смысл, что сокращение будет оставить вас с красивой кожи в кратчайшие сроки.

5. повторно солнцезащитный крем

Даже если вы бдительность о том, чтобы убедиться, что вы применять солнцезащитный крем, прежде чем вы голову в первой половине дня, вы не делаете кожу не позаботился, забыв подать. Солнцезащитный крем только длится около двух часов, после чего вы должны повторно или вы не получаете каких-либо покрытия больше. Если вы хотите красивую кожу, не выходите из дома без солнцезащитный крем.

6. получить некоторые ретиноидов крем

Может потребоваться видеть дерматолога, но этот визит Бюро собирается изменить свою жизнь. Retinods увеличить коллагена и ячейки оборот так, что когда вы используете его, вы получите, что здоровый, сияющий жар вы хотите и жаждут. Это так же просто, как трение в некоторых крем, так что сегодня день для начала.

7. есть рыба ужин

Не просто рыба, хотя. Лосось филе выбора в данном случае. Это потому, что он содержит полезные жиры, которые поддерживают здоровой кожи. Это также полон антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, которые могут повредить кожу. У лосося один или два раза в неделю, и вы увидите результаты в кратчайшие сроки.

Как вам сохранить вашу кожу выглядеть красивыми и здоровыми? Каждая из этих вещей очень легко включить в вашей обычной, поэтому нет никаких причин, чтобы не начать прямо сейчас. Что такое ваш первый шаг?