Вы читаете журнал семьи весело? Конечно есть множество идей для детей весело и интересно, но публикации также обслуживает мамы, включая советы по уходу за кожей и красоты тоже. В недавнем выпуске я читал через лучших способов получить цвет как четкий и красивый как ваши дети. С возрастом, кожа имеет тенденцию провисать и тонкий, который может привести к морщин и тонких линий. Поскольку вы вероятно хотите бороться с эти условия так же, как я делаю, следующие шаги для совершенства кожи, безусловно, те держать в вашем арсенале.
Table of contents:
1 Пейте воду
Вы слышали это кучу раз, и раньше, правда? Ваше тело состоит из большого количества воды и скупясь на это может иметь некоторые последствия, неприглядное. По мнению экспертов дерматологии вода необходима для кожу увлажненной, молодой и свежей. Сколько вам нужно, это зависит от нескольких факторов, в том числе где вы живете, состояния здоровья и сколько вы тренируетесь. Лучшее эмпирическое правило заключается в том, чтобы выпить воды в течение дня. Если вы мочи бледно-желтый или ясно, вы получаете достаточно.
2 Ешьте некоторые шпинат
Шпинат загружается с витаминами А и С, оба из которых ваша кожа должна выглядеть здоровой. Кроме того, шпинат содержит бета-каротин, который ваш организм преобразуется в витамин а. шпинат является мощным инструментом для борьбы с тусклой кожи. Добавьте его в салаты или ворс, его на бутерброд и вы увидите, насколько вкусно это действительно так.
3 Очистите ежедневно
Эксперты в Уход за кожей давно предупредил людей, что они должны мыть их лице каждую ночь перед сном. Спать с макияж на достаточно плохо, но ваша кожа усеян микробов, бактерий и экологических нежелательной в конце дня. Стиральная его сохраняет кожу здоровой и предотвращает прорывов. Он занимает всего пару минут и полностью стоит.
4 носить ваши SPF
Это было сказано миллион раз, но стоит сказать это снова. Не надо, ни при каких обстоятельствах пойти без солнцезащитный крем каждый день. Солнечные лучи проникают в кожу. Примените SPF под ваш макияж каждое утро. Если вы планируете быть на открытом воздухе для длительного количества времени, убедитесь, что вы повторно каждые два часа.
5 идти спать
Остановите тратить все, что дополнительное время круиза Pinterest или пытается смотреть новости. Просто забыть и идти спать. Это важно для вашей кожи, потому что несколько исследований показали, что получение достаточно остальное помогает сохранить вашу кожу светящейся и сияющей. Специалисты рекомендуют получить по меньшей мере семь часов каждую ночь. После того, как вы видите преимущества кожи, вы хотите ударить сено на время каждую ночь.
6 смех
Когда вы смеетесь, затопляет ваше тело с эндорфинов, которые чувствуют хорошо химические вещества, которые могут сделать даже худший день лучше. Смеясь и повышает приток крови, давая вам что здоровое сияние, вы хотите и жаждут. Смотреть смешной фильм или послушать ваши глупые детские анекдоты и вы будете посмеиваясь, прежде чем вы это знаете.
7 Держите его вверх
Это не достаточно хорош сделать эти вещи только раз в то время. Чтобы получить наилучшие выгоды кожи, вы должны делать их каждый день. Я знаю, это может быть трудно на первый, но как только вы получите в привычку каждого из этих шагов, он будет как второй натурой для вас.
Как многие из этих вещей вы делаете каждый день? Я стараюсь делать их все. Я думаю, что вы, как результаты, которые вы видите. Есть ли у вас цвет лица, совершенствование советы поделиться?