7 способов, чтобы достичь совершенства кожи...

Вы читаете журнал семьи весело? Конечно есть множество идей для детей весело и интересно, но публикации также обслуживает мамы, включая советы по уходу за кожей и красоты тоже. В недавнем выпуске я читал через лучших способов получить цвет как четкий и красивый как ваши дети. С возрастом, кожа имеет тенденцию провисать и тонкий, который может привести к морщин и тонких линий. Поскольку вы вероятно хотите бороться с эти условия так же, как я делаю, следующие шаги для совершенства кожи, безусловно, те держать в вашем арсенале.

1. Пейте воду

Вы слышали это кучу раз, и раньше, правда? Ваше тело состоит из большого количества воды и скупясь на это может иметь некоторые последствия, неприглядное. По мнению экспертов дерматологии вода необходима для кожу увлажненной, молодой и свежей. Сколько вам нужно, это зависит от нескольких факторов, в том числе где вы живете, состояния здоровья и сколько вы тренируетесь. Лучшее эмпирическое правило заключается в том, чтобы выпить воды в течение дня. Если вы мочи бледно-желтый или ясно, вы получаете достаточно.

2. Ешьте некоторые шпинат

Шпинат загружается с витаминами А и С, оба из которых ваша кожа должна выглядеть здоровой. Кроме того, шпинат содержит бета-каротин, который ваш организм преобразуется в витамин а. шпинат является мощным инструментом для борьбы с тусклой кожи. Добавьте его в салаты или ворс, его на бутерброд и вы увидите, насколько вкусно это действительно так.

3. Очистите ежедневно

Эксперты в Уход за кожей давно предупредил людей, что они должны мыть их лице каждую ночь перед сном. Спать с макияж на достаточно плохо, но ваша кожа усеян микробов, бактерий и экологических нежелательной в конце дня. Стиральная его сохраняет кожу здоровой и предотвращает прорывов. Он занимает всего пару минут и полностью стоит.

4. носить ваши SPF

Это было сказано миллион раз, но стоит сказать это снова. Не надо, ни при каких обстоятельствах пойти без солнцезащитный крем каждый день. Солнечные лучи проникают в кожу. Примените SPF под ваш макияж каждое утро. Если вы планируете быть на открытом воздухе для длительного количества времени, убедитесь, что вы повторно каждые два часа.

5. идти спать

Остановите тратить все, что дополнительное время круиза Pinterest или пытается смотреть новости. Просто забыть и идти спать. Это важно для вашей кожи, потому что несколько исследований показали, что получение достаточно остальное помогает сохранить вашу кожу светящейся и сияющей. Специалисты рекомендуют получить по меньшей мере семь часов каждую ночь. После того, как вы видите преимущества кожи, вы хотите ударить сено на время каждую ночь.

6. смех

Когда вы смеетесь, затопляет ваше тело с эндорфинов, которые чувствуют хорошо химические вещества, которые могут сделать даже худший день лучше. Смеясь и повышает приток крови, давая вам что здоровое сияние, вы хотите и жаждут. Смотреть смешной фильм или послушать ваши глупые детские анекдоты и вы будете посмеиваясь, прежде чем вы это знаете.

7. Держите его вверх

Это не достаточно хорош сделать эти вещи только раз в то время. Чтобы получить наилучшие выгоды кожи, вы должны делать их каждый день. Я знаю, это может быть трудно на первый, но как только вы получите в привычку каждого из этих шагов, он будет как второй натурой для вас.

Как многие из этих вещей вы делаете каждый день? Я стараюсь делать их все. Я думаю, что вы, как результаты, которые вы видите. Есть ли у вас цвет лица, совершенствование советы поделиться?