7 продуктов, которые нужно есть, чтобы сохранить здоровье влагалища...

Каждая женщина должна иметь дело с их вагинального здоровья. Если вы не смотрите после ваших самых интимных частей, вы поставьте себя большему риску инфекций мочевыводящих путей, бактериальные и грибковые инфекции и различные раздражения, все из которых может быть больно, неудобно и неприятно. Чтобы избежать этих вещей, которые могут быть реальной неприятностью и тревожным для вашей жизни, есть продукты, которые помогут сохранить ваше влагалище здоровой. И они...

1. натуральный йогурт/пробиотики

Пробиотики являются чем-то чудо пищи, когда речь идет о сохранении правильной, слегка кислой рН внутри влагалища. Мы все знаем, что пробиотические продукты, такие как натуральный йогурт хороши для добавления хорошие бактерии в вашей системе и сохранение вашего кишечника здоровых, но главное для нас является, что они также делают большую работу отвести дрожжевой инфекции, которая является то, что многие женщины имеют опыт.

2. вода

Простое решение, но один очень эффективный, вода – это вещество, которое требуется в слизистой влагалища мембраны для того чтобы остаться в наилучшем состоянии. Для того, чтобы функционировать, они должны оставаться очень хорошо гидратированных и самый простой и лучший способ для достижения этого уровня гидратации через пить много воды. Вода также способствует естественной смазки во влагалище и может помочь уменьшить любые нежелательные запахи.

3. клюквенный сок

Это вещи старых жен; сказки, но в этом случае связь между вагинального здоровья и клюквенный сок является на самом деле правда. Вкусно, но кислой природы клюквенный сок хорошо известен его положительное воздействие на мочевой пузырь, и кислотные качества, что сок добавляет к вашей мочи помогает сбалансировать уровень рН вагинальной области, которая в превращает помогает как предотвратить или облегчить симптомы инфекций мочевыводящих путей.

4. свежие овощи & фрукты

Не только являются фрукты и овощи важной частью здоровой диеты, но они также очень эффективны в поддержании здорового влагалища. Зелень, капуста, шпинат и капуста особенно хороши для этого, помогая с циркуляцией и таким образом предотвращая любой потенциально неудобно вагинальной сухости. Цитрусовые фрукты, такие как лимоны и апельсины также важны для их высокий уровень витамина с.

5. чеснок

Чеснок почитается в секторе здравоохранения для его противогрибковые и противомикробные свойства, оба из которых являются полезными свойствами с пожеланиями здоровья и вагинальный. Есть количество сырого чеснока было показано, чтобы убить дрожжи, которые могут быть результатом невероятно полезно для женщин, которые склонны к инфекции дрожжей, и это может также помочь облегчить классические симптомы, если вы уже страдает от инфекции.

6. орехи & семена

Многие различные орехи и семечки, грецкие орехи, лещинные орехи, семена подсолнечника и миндаль содержат высокие уровни витамина е, и это отлично подходит для вагинального здоровья, как это витамин Е, который предотвращает сухость влагалища. Цинк также обильные в эти продукты, и необходимый минерал имеет жизненно важное значение в регулировании нашей менструальных циклов, все помогает сохранить ваши вагинальные здравоохранения на уровне комфортно, управляемым и предсказуемым.

7. сладкий картофель

Не только являются сладкий картофель вкусный альтернативой для традиционных картофеля, они также являются невероятно эффективным в поддержании хорошего здоровья влагалища. Они заполнены до краев с витамином А, и это витамин, который способствует сделать наши матки стены супер сильным, а также поощрение производства гормонов, которые помогают нам оставаться под напряжением.

Вы не могли изменить ваши привычки в еде, как большая часть продуктов, которые помогают держать ваше влагалище здоровой вы должны есть как часть здоровой сбалансированной диеты в любом случае. То, что вам нужно добавить в ваш список бакалеи?