Если у вас вьющиеся волосы, вы вероятно готовы попробовать что-нибудь, чтобы приручить его. Я прямо там с вами! У меня естественно вьющихся волос, которые не всегда ведут себя так, как я хочу его. В моем никогда не кончаясь quest бороться кудри я наткнулся на богатство предложения продовольствия, включая добавление определенные продукты в мой план питания. Я люблю поесть, и я люблю, как избавиться от кудри, поэтому я думаю, что я нашел идеальное решение. Прочитано дальше для новых любимых продуктов.
Table of contents:
1 лосось
Лосось загружается с витамином D, который ваши волосы должны оставаться здоровым. В то же время он также загружается с здоровые жиры. Сочетание результатов только правильную пищу для поддержания ваших волос гидратированных. Борьба сухие пряди является одним из самых простых способов бороться кудри так начать наслаждаться лосось пару раз каждую неделю. Это вкусная жареная или запеченная с ваши любимые травы и специи.
2 цитрусовые
Питание нагрузок цитрусовых помогает волосы остаются блестящими и здоровыми. Вьющиеся волосы, конечно, не блестящий, так что если вы атакуете с нескольких направлений, вы можете бороться кудри, а также обеспечить, что он никогда не возвращается. Включить апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты в приготовлении пищи. Они прекрасно подходят для домашних соусов и маринадов и недорого купить.
3 Черника
Черника – еда, что один из высокой антиоксидантной кол любой другой пищи. Они настолько малы, но они пакет огромный удар. По мнению экспертов эти антиоксиданты помогают бороться свободных радикалов, которые могут вызвать ваши волосы вьющиеся волосы. Черника хорошо, горстка, но они также вкуснятина на блины, в овсянку или бросил в салат из шпината.
4 грецкие орехи
Грецкие орехи пакет двойной удар с Омега-3 жирные кислоты и их содержания биотина. Эти две мощные питательные вещества помогают защитить ДНК в ваши волосы и Уорд повреждения от солнца. Это приводит к менее завивают в любых погодных условиях. Грецкие орехи хороши как закуска, но они также вкус банановый хлеб или ваш любимый кекс рецепт.
5 сладкий картофель
Запеченные, жареные или служил в хэш, сладкий картофель может сделать больше для вас, чем просто сделать счастливы ваши вкусовые рецепторы. Они богаты бета-каротином, что ваше тело нуждается в форму витамина а. Он также играет ключевую роль в поддержании здорового масла в ваши волосы от высыхания. Как мы все знаем, сухие волосы более склонны к что гидратированная пряди завивают.
6 йогурт
Йогурт упакован с белка и витамина D, что делает его большой выбор для держать ваши волосы достаточно здоров, чтобы бороться кудри. Греческой версии в белка выше, чем обычных версий. Я хотел купить простой вид и аромат со свежими фруктами, мюсли и дождь из меда. Yum!
7 курица
Курица это еда очень высоким содержанием белка, который эксперты говорят, что ваши волосы просто должны существовать. Однако сохраняя ваши пряди накачкой полный важных питательных веществ означает, что они способны лучше бороться кудри и остаться, глядя, как вы хотите, чтобы. На гриле курица пар хорошо с печеным картофелем или картофельным пюре. Курица также является большой чистого листа для нагрузок различных ароматизаторов, поэтому нет никаких оснований, чтобы скучать.
Как вам бороться кудри? Конечно, еда не сможет полностью противодействовать влажная погода или сеанс пота, но они не могут повредить. Какие из этих продуктов вы собираетесь начать принимать пищу чаще?