Для многих христиан право сейчас одолжено, сезон поста от нездоровой пищи, привычки и деятельности. Но не нужно быть католиком отказаться от нескольких вещей для здоровой жизни! Делать хорошие вещи для вашего тела и жизни это всегда хорошее решение; Проверите этот список, многие из нас занимаются, что мы должны попытаться отказаться от вредных привычек.
Table of contents:
1 чрезмерное зеркало времени
Посмотрим правде в глаза: наше общество становится все более самовлюбленным. В некотором смысле это был хороший для нас; Существует больше промотирования самолюбие и тело положительности. Однако глядя на себя в зеркало, принимая selfies и глядя на фотографии себя делает вас более самостоятельной всасывается и менее сосредоточены на хорошие вещи, которые вы могли бы сделать. Кроме того, чрезмерное зеркало времени может привести к более жестким критику о себе. МЫСЛИ, вы выглядели хорошо, до тех пор, пока вы поняли, вам нужно воск бровей, ваша кожа неровная, ваш нос слишком большой, и т.д. Поэтому постарайтесь сосредоточиться меньше на себя — хорошие и плохие — и больше на других ради вашего психического здоровья.
2 номера умеренное питание
Умеренность является ключом к здоровой диете. Недоедания может быть серьезной проблемой и привести к проблемам, начиная от головной боли до недоедания. С другой стороны переедание имеет множество последствий, тоже, от боли в животе до диабета. Если вы уважаете вашего тела и хотите показать свою любовь к нему, вы должны съесть все в умеренности.
3 overexercising
Даже упражнения могут стать нездорового пристрастия, если вещи получают из рук. Может ветер тратить больше времени в тренажерном зале, чем вы с вашей семьи, а также изнурение ваше тело до изнеможения. Важно установить цели и честь вашего тела с помощью упражнений, но помните, что осуществляя не вашей жизни (если вы инструктор по фитнесу)! Сделайте график тренировки, которые не потребляют слишком много вашего времени, а затем придерживаться его!
4 слишком много ТВ
Часть меня хочет, я родился в XIX веке точно так же ТВ не было такой огромный отвлечение! Потому что это то, что это, по существу, technicolor, ум numbing, времени безумия! Подумайте о всех книг и статей, которые вы могли бы читать, всю работу, которую вы могли бы закончили рано и все поручения, вы могли бы запустить, если ТВ не было, чтобы отвлечь вас! Чтобы спасти себя от периодических ТВ Комас, ограничивайтесь 2 часа в день телевидения. Вы будете поражены, сколько вы можете получить сделали, когда вы не выпивка смотреть скандал или домик каждые выходные!
5 texting и вождение
Это одно должно быть очевидным, но мы все еще убедить себя, что текст можно ждать неприятностей. Она не может звучать как texting и вождения вредно само по себе, но думать о то, что мы считаем нездоровой: можно избежать вещи, которые приводят к ранней смерти, правильно? Ну, это именно то, что texting и вождения, так что не забудьте положить телефон в вашем кошельке и оставить его на заднем сиденье во время всего вашего диска!
6 сплетни
Весь наш мир полон сплетен теперь, просто посмотрите на любое реалити-шоу! Но только потому что ТВ говорит что это нормально, не означает, вы должны идти вперед и делать это. Сплетни может привести к неудачной репутации, разрушенный дружбу и общее чувство вины на вашей совести. Так что для здорового образа жизни, Скажи нет сплетни!
7 солярии
Я не могу сказать, у меня есть личный опыт работы с солярии, но, основываясь на моих друзей, которые используют их, я думаю, что это очень нездоровая привычка, которая чрезвычайно трудно бросить! Как только вы привыкнете видеть вашу кожу определенным образом, трудно вернуться в свой первоначальный цвет. Но честно говоря, это не стоит. Чем больше вы идете в солярии, больше шансов у вас получить рака кожи позднее в жизни. Эта нездоровая привычка, конечно, не стоит рисковать!
Я знаю Есть много вредных привычек, люди пытаются бросить — курить, пить, ругаться, и т.д. — но это всего несколько, которые могут быть легче отказаться, чем другие. Какие другие вещи вы предлагаете, давая для здоровой жизни? Какие вредные привычки в этом списке будет попробовать бросить курить?