В последнее время зеленый чай был много говорили о его пользы для здоровья. Хотя утверждения, что это супер-пупер еще не доказана, похоже, иметь потенциал, чтобы помочь улучшить ваше здоровье, когда принимаются как часть здоровой диеты. Итак, каковы преимущества, которые он может иметь? Вот причины, зеленый чай это хорошо для вас...
Table of contents:
1 антиоксиданты
Мы слышим много о антиоксидантов в эти дни. Но зачем они нужны? Антиоксиданты работают противостоять воздействию свободных радикалов, которые являются нестабильные молекулы, вызванной вещи, как стресс и загрязнения. Один очень хороший источник антиоксидантов – фрукт, но в дополнение вы можете найти их в зеленый чай. И больше антиоксидантов в вашем рационе, тем лучше!
2 рак
Исследования показывают, что пить зеленый чай уменьшает ваш шанс получать много типов рака. Хотя зеленый чай не собирается быть профилактики всех по себе - вам нужно смотреть после вашего общего здоровья, чтобы снизить ваши шансы - все, что может помочь стоит попробовать.
3 метаболизм
Зеленый чай, как представляется, также ускорить ваш метаболизм. Это не чудо ответом на потерю веса и не сделает вам похудеть самостоятельно, но если вы хотите потерять вес, это может быть полезно переключиться на пить зеленый чай. В дополнение к ее небольшое воздействие на ваш метаболизм пить зеленый чай вместо кофе будет сэкономить довольно много калорий.
4 сердечно-сосудистые заболевания
Знаете ли вы, что сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний является одной из основных причин смерти среди женщин? Зеленый чай может помочь снизить уровень холестерина, который является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Одно исследование показало, что 5 чашек в день или больше снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 26% (Источник: Health.Harvard.edu).
5 сахарный диабет
Некоторые исследования показывают, что зеленый чай может также помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Это не уверен ли он работает, как другие исследования показали никакого эффекта. Однако если вы берете кофе подслащенный, это может быть полезно перейти на зеленый чай, как вы менее склонны считать, что с сахаром - который только может быть хорошо для вашего здоровья.
6 anti Aging
Одним из преимуществ антиоксидантов является их омолаживающие свойства. Они работают, чтобы остановить коллагена в коже от разрушения. Из-за этого зеленого чая теперь появляется в много продуктов красоты. Но лучший способ получить преимущества пить чай. И мы все хотели бы не выглядеть моложе, дольше?
7 память
Вы предположить, что вы слишком молоды, чтобы беспокоиться о потери памяти? Независимо от вашего возраста, это хорошо смотреть после вашего здоровья мозга. Опять же что антиоксидант фактор это хорошо для вашего мозга, как зеленый чай имеет конкретный компонент, называемый EGCG, который может увеличить ваши функции мозга.
Так что хорошо стоит переход на зеленый чай, чтобы дать толчок вашему здоровью. Хотя эти выгоды не гарантирует сократить риск развития проблем со здоровьем, все, что может помочь стоит попробовать. Если вы принимаете лекарства, проверьте с фармацевту или врачу, как зеленый чай может взаимодействовать с некоторых лекарств. Вы клясться некоторые супер-пупер?