Знаете ли вы, что батат имеют свои собственные зелень? Они уверены, делать! И они легко приготовить с и полный питательных веществ. Это делает их то, что все должны есть на регулярной основе. Сладкий картофель зелень не супер легко найти, но если вы столкнетесь с ними, я призываю вас, чтобы дать им попробовать. Они имеют приятный зеленоватый аромат, который вы собираетесь любить. Проверить все из этих великих причин, чтобы съесть сладкий картофель зеленью и вы никогда не оглядываться назад.
Table of contents:
1 универсальность
Сладкий картофель зеленью, как многие другие листовые зеленые овощи, довольно универсальны. Вы можете сделать много вещей с ними. Попробуйте sauteeing их в чесночном масле и обслуживающие их как гарнир. Также можно бросить их в суп или рагу рецепты или добавить их в салат. Довольно много все, что вы можете сделать с другой зеленью, вы можете сделать с сладкий картофель зеленью.
2 они полны антиоксидантов
Овощи, которые окрашиваются в темно обычно битком полны антиоксидантов. Это питательные вещества, которые бороться свободных радикалов, который защищает ваш организм от клеточных изменений, которые приводят к многих проблем со здоровьем. Это включает рак и болезни сердца. Вы хотите загрузить на антиоксидантов, потому что они защищают ваше здоровье. Добавление сладкий картофель зеленью на ваш план питания это вкусный способ получить заполнения.
3 защищает ваши глаза
Макулодистрофия является проблемой здравоохранения, которая может прийти с возрастом. Чтобы предотвратить это, необходимо защитить ваши глаза, убедившись, что вы едите питательной диеты. Данные показывают, что едят сладкий картофель зелень может предотвратить макулярной дегенерации, так что вы должны полностью пойти купить сегодня. Защитите ваши гляделки!
4 легко на желудок
Исследования показывают, что батат зелень может помочь облегчить пищеварения беспорядков, включая боль в животе, тошнота и понос. Может быть вы не любите принимать лекарства или возникли проблемы избиение вашего вопроса. Клев на некоторые сладкий картофель зеленью и вы, вероятно увидеть ваши проблемы желудка ослабевает. Нет ничего лучше, чем лечить, что болеет вы с чем-то вкусно поесть.
5 с низким содержанием калорий
Если вы хотите похудеть или просто не хотят получить любой, важно контролировать потребление калорий. Если вы потребляете больше калорий, чем вы можете записать на регулярной основе, вы можете заметить вес ползет вверх на вас. К счастью сладкий картофель зеленью хороший вкус и мало калорий, давая вам вариант для пищи, ароматные без overdoing его на калории. Что больше смогли вы попросить?
6 баланс сахара в крови
Если у вас диабет, вы очень хорошо знаете, как важно регулировать уровень сахара в крови. Научные исследования обнаружили, что сладкий картофель зелень может помочь с этим процессом. По мнению экспертов сладкий картофель зелень содержат вещество, которое балансирует уровень сахара в крови, поэтому поговорить с врачом о дать ему попробовать сегодня.
7 Витамин С
Сладкий картофель зелень богата витамином с. Это питательное вещество имеет важное значение для повышения вашего иммунитета, а также другие задания, которые не может быть сделано, если вы скупитесь на нем. Не все, что общий дефицит, но вы всегда можете увеличить потребление для некоторых хороших преимуществ. Попробуйте обрушивая порцию зеленью сладкого картофеля, и вы будете здоровее в кратчайшие сроки.
Вы когда-нибудь пробовали сладкий картофель зелень? Я имел трудное время находя их, но я не могу способ дать им попробовать, когда я делаю. У вас есть любого приготовления пищи или приготовления советы для сладкого картофеля зелень?