Повысить свой иммунитет и бить простуды, гриппа и других болезней в этом сезоне с некоторыми большой йога позы. Знаете ли вы это повороты, балансы и тянется может реально помочь поднимать вашей иммунной системы и оставаться хорошо? Все, что вам нужно сделать это концентрат и мастер большей сбалансированности. А знаете ли вы, что определенные позы может помочь вам сделать именно это. Да это правда, есть некоторые создает чистый, с помощью вашей иммунной системы, избавиться от заторов и помочь вашему телу для выполнения в верхней оконечности форму. Итак, вы готовы открыть свой ум, тело и airways, чтобы повысить ваш иммунитет с эти большие позы? Затем начните с эти несколько создает и иметь удар вашей иммунной системы в за так он выполняет в лучшем виде!
Table of contents:
1 герой позу
Быть героем для вашего тела и увеличить вашу иммунную систему с поза героя. Сосредоточьтесь, получить в зоне йоги, как вы выполните это видео и пребывание здесь на 15-30 дышит, расслабиться и чувствовать себя почти как здоровой, как вы делаете эту позу тела.
2 широкий ноги стоя вперед Bend
Широкий ноги стоя вперед согнуть идеально подходит для открытых до ваших легких и дыхательных путях, чтобы предупреждать возникновение заторов. После всего одной позе вы можете заметить ваш нос, начала работать как освобождаются дыхательные пути. Удерживайте для 30 дышит и можно расслабиться, снять напряжение и увеличить вашу иммунную систему.
3 вращались Half Moon
Вы готовы вращались полумесяц? Чувствую ваше доверие увеличить как вы становитесь сильнее, но может вы держите ваше тело больше в этой позе йоги? Следуйте видео и быть вдохновленным, чтобы увеличить вашу иммунную систему, гибкость и просто чувствовать себя прекрасно! И помните, что вы можете делать все, что вы положили ваш разум к!
4 вверх Салют
Вверх Салют помогает идеальное один из самых простых вещей, что мы делаем каждый день, стоял высокий и держать спину прямо. Улучшение вашей осанки может на самом деле у вас посещение врача для больных визитов меньше и даже дышать легче. Так что попасть в фокус и салют ваш путь к улучшению здоровья сегодня!
5 протянутую руку, большой палец позы
Бить простуды и гриппа в этом сезоне с протянутую руку в болото позу ног. Эта поза является то, что вы будете работать до, как вы становитесь сильнее и более гибким. Просто убедитесь, что вы оповещения и в основном потому, что эта поза это все о балансе.
6 воин представляют III
Поза Воина III является самым твердым из почти все позы йоги, но это поможет повысить свой иммунитет и вы получите в лучшей форме. Просто получить сосредоточены и удерживайте равновесие для завершения этой позе.
7 стоя вперед Bend
Эта поза тянется ваш весь зад и увеличивает циркуляцию в вашем теле, чтобы помочь вам думать более четкие и избежать болезни. Сделайте глубокий вдох и удерживайте на 30 секунд, а затем отпустите. Эта поза просто помочь вам расслабиться ваше тело и облегчить стресс away.
Надеюсь, вам понравилось все эти большие йога позы и вы простирал свой путь к лучшей иммунитета. Просто попасть в фокус и концентрат попасть в позу и равновесие прочь. Сделайте глубокий вдох и знаю, что можно быть в вашем лучшее здоровье, просто Ешьте здоровую, выполняют эти позы и убедитесь, что вы получите ваш кардио в!