Иногда мы нашим злейшим врагом, когда дело доходит до саботировать наш день, но есть несколько простых способов, чтобы обеспечить, что ваш день сходит в большой старт. Все это занимает является немного тонкой настройки в отделе мышления.
Table of contents:
1 Организация
Организуются является одним из первых способов вы можете гарантировать, что вы не саботировать на день вперед. Что делает перечней вещи, что вам нужно сделать и приоритизации их, будет означать, что вы можете получить важные вещи сделать. Не пота ерунду и помните, если вы не получите его, все делается сегодня, не паникуйте. Это будет сделано!
2 правильно питаться
Хороший завтрак-еще один способ убедиться, что вы не саботировать ваш день. Завтрак, что является высоким содержанием белка будет означать, что вы будете иметь энергию, чтобы начать день на правильном пути. Пропуск завтрака будет означать, что вы скорее достичь за неправильные продукты в течение дня и чувствовать себя несчастным как следствие.
3 выбрать нужное настроение и Stick с ним
Каждое утро у нас есть выбор. Мы можем начать день с позитивным настроением, или мы можем начать день в негативное настроение. ОК можно утверждать, что вы на самом деле начать день, правильный путь, но это в других людей, которые подтолкнуть вас к сварливым пер. Это не так. Вы можете начать день в хорошем настроении, и вы можете остаться таким образом независимо от того, что другие люди говорят или делают.
4 не принимайте это лично
Это трудно, и если мы чувствуете себя особенно уязвимыми, это может быть сложно не принимать вещи лично. Один надежный способ саботировать ваш день — принимать вещи лично. Ваш босс может кричать на вас и ваш обычный обед, не можете приятель обед с вами сегодня. Но не принимайте это лично. Вселенная не замышляет против вас. В самом деле это не о вас на всех. Просто улыбаться и думать о все великие вещи, что у вас происходит в вашей жизни.
5 Учитывая утром
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для вашего разума является потратить несколько минут утром лечение себе пятно памятуя медитации. Найти тихое место, сидеть комфортно, желательно в вертикальном положении и закройте глаза или смягчить ваш взгляд. Затем глубоко дышать и отпустить. Если ваш ум чудеса, это нормально, но попытаться потратить несколько минут, просто отпустить и грунтовки ваш разум для великий день вперед.
6 достаточно с прошлым и будущим
Как мы путешествуем по дороге под названием жизнь, мы накапливаем много багажа в пути. Мы можем выбрать пусть отягощать нас или мы можем выбрать положить их вниз для хорошего. Часто мы не ценим вес багажа до тех пор, пока мы поставили его. Попробуйте отпустить то, что было и не беспокойтесь о будущем. Единственный раз, что вопросы, настоящий момент, поэтому постарайтесь не саботировать ваш день, чувствуя себя виноватым о прошлом и беспокоиться о будущем.
7 быть продуктивным
Если вы серийный волынщик, то сейчас самое время, чтобы остановить. Подумайте, что заставляет вас откладывать и сосредоточиться на некоторых из способов вы можете сделать большую часть вашего дня. Если вы знаете, что у вас есть тенденция тратить днем, беседа коллег, кулер для воды или кофе машин, попробуйте сократить ваш кулер для воды/кофе машины праздношатание привычки в течение времени и посмотреть, как гораздо более продуктивным, вы находитесь. Конечно проволочек имеет место и может быть полезно время от времени, но это о получении этого баланса.
Это лишь некоторые из способов, чтобы убедиться, что у вас есть великий день. Вы можете подумать о каких-либо больше?