Полюс танцы отошел от своей неряшливый репутацией и стать популярным методом осуществления. Некоторые танцоры высококвалифицированных специалистов; Смотреть видео Jenyne Butterfly и вы будете поражены ее навыки. Но даже если вы не может быть равен ее способностей, стоит принимая полюс танцы класс для аспекта фитнес. Это, безусловно, интенсивной тренировки! Так вот некоторые из преимуществ регистрации в полюс танцы класс...
Table of contents:
1 Вес Потеря
Вам нужно потерять несколько фунтов? Если вы ищете для класса энергичных упражнений, где вы можете сжечь несколько калорий, полюс танцы может быть один для вас. Вы можете потерять около 250 калорий в одном классе. Делайте это регулярно, и вы могли отказаться довольно несколько фунтов в течение нескольких месяцев.
2 всех возрастов
Полюс танцы могут в воображении образ податливое 20-somethings скачущими вокруг полюса, но женщины (и мужчины) любых возрастов может занять до спорта. Вы, действительно, никогда не слишком стар, так что не волнуйтесь, если вы не в ваших 20s. Если женщины, как Грета Pontarelli может занять полюс танцы в возрасте 60 лет, то так может любой из нас. Чем активнее вы будете, тем дольше будет оставаться здоровым.
3 тонизирующий
Если вы думаете, что поднятие тяжестей – это тяжелая работа, вы можете быть шокированы сколько усилий полюса танцы требует! Это даст вашему телу тщательные тренировки, и вы будете использовать довольно много каждую мышцу вашего тела. Вы также найдете, что ваше тело прекрасно тонизирует. Кроме того это гораздо больше удовольствия, чем ходить в спортзал и поднимать тяжести!
4 гибкость
Даже если вы не перейти к делать дополнительные движения, полюс танцы класс будет блестящим для улучшения гибкости. Если мы не перейдем наши тела достаточно они начнут заешьте вверх, как мы получаем старше. На 46 я осознаю необходимость работы на сохранении моей гибкости, особенно когда я делаю офисную работу, так что полюс танцы похоже, это может быть просто то, что мне нужно.
5 разнообразие
Если занятия получить немного скучно, и вы просто не можете мотивировать себя, чтобы пойти в спортзал, танцы полюса может быть только то, что вы ищете. Есть так много различных движений, чтобы узнать, что вы никогда не будете скучать. Более того полюс танцы классов являются весело, общительный и неконкурентным. Некоторые люди любят его так много, что за класс не достаточно!
6 поза
Мы часто пренебрегаем наши позы, особенно, если мы будем вести основном подвижный образ жизни. Посмотрите на себя сбоку на в зеркало, и вы, вероятно, увидеть, что вы, как правило, спад вперед. Полюс танцы является одним из способов улучшения осанку, как она простирается ваше тело и тонизирует ее.
7 доверие
Наконец люди, которые занимают полюс танцы, найти, что он делает чудеса для их доверие. Это не просто, что заставляет вас чувствовать себя секси (хотя это бонус!). Полюс танцы также дает вам уверенность как вам освоить навыки, которые вы никогда не ожидал, что вы сможете приобрести. Кроме того, вы будете любить, видя ваше тело получить в форме и тонусе.
Так что если вы поражены навыки танцоры как Jenyne Butterfly, то почему бы не попробовать класса самостоятельно? Вы сможете получить хорошую физическую форму, весело проводя время, и что является ключом к сохранению тренировки. Каков ваш любимый способ поддержания fit?