Мы все заняты на этой беговой дорожке, под названием жизнь, но есть много можно сказать для живущих в медленной полосе и по-прежнему достижение желания вашего сердца. Мы всегда слышим истории людей, которые просто шли так быстро, что они не смогли жить полной жизнью и полностью. Действительно есть сказочные цитата от одного из моих любимых фильмов, которые инкапсулирует потребность идти медленно и высоко оценивая жизнь, что немного больше. Феррис Бюллер говорит, что лучше, когда он говорит: «жизнь движется довольно быстро. Если вы не остановиться и осмотреться раз в то время, вы могли бы пропустить его». И давайте решать ее, кто хочет упустить красоту, что есть жизнь?! Вот несколько способов, чтобы идти немного медленнее и пользоваться преимуществами.
Table of contents:
1 жить в настоящем
Если вы читали Экхарт Толле сила теперь, вы поймете тот факт, что существует только один момент в жизни - настоящий. Мы тратим так много времени мучительной о прошлом и беспокоиться о будущем, что забываем, где мы находимся сейчас. Вместо того чтобы думать о прошлом и будущем, пользуются сейчас. Когда вы сидите на скамейке в парке, наслаждаться в парк и все, что она может предложить. Как Тол Эккарт объясняет, есть время для планирования на будущее, но есть также время для наслаждения настоящий момент.
2 не отвлекаться
Я не знаю о вас но я часто ловлю себя делать что-то пока я делаю что-то другое. Это означает, что я часто делаю одна из вещей, плохо, как я не полностью там. Если бы я был сделать только одна из вещей, ну и сосредоточиться на нем, я бы намного лучше. Это относится к таким вещам как пищу. Как многие из вас едят пока вы смотреть телевизор или читать что-то? Вот почему наши тела нельзя признать полностью, когда мы сытым и почему мы не нравится еда, которую мы едим. Старайтесь не отвлекаться, делая только одну вещь в то время, если вы можете.
3 просто дышать
Учитывая дыхание помогает чрезвычайно. Он держит вас в настоящий момент. Есть много упражнений, которые могут помочь вам связаться с дыхания как помнить медитации, йоги и Тай-Чи.
4 выключить телефон
Мы могли бы быть более связаны с технологической точки зрения, но мы также отключены друг от друга как всегда люди погружаются в свои телефоны, вместо того чтобы говорить друг с другом. С нашей жизни, технологически продвинутых мы также часто находят, что мы находимся, извлекаемых из один адрес электронной почты в другой. Постарайтесь быть сильным и строгим с самим собой, отключив технологии в ночное время.
5 остановить панику
С новостями о террористических нападений и увеличения уровня угрозы мы, похоже, живут в атмосфере страха, которая не показывает никаких признаков ослабления. Так страшно, как это, не позволяйте этому парализовать вас думать, вы должны путешествовать в миллион миль в час для того, чтобы выполнить все. Кроме того, потребуется время, чтобы сделать эти важные решения, таким образом вы менее вероятно жить, чтобы сожалеть об этом.
6 Побалуйте себя
Регулярный уход за телом супер важно обеспечить, так вы посмотрите после себя. Будь то посредством массажа и косметические процедуры или просто идя для долгой прогулки на пляже или в лесу, взять время для вас.
7 оставлять пробелы в дневнике
Вы знаете, эти пробелы в своем дневнике, что у вас есть ненасытное необходимо заполнить? Оставить их и наслаждаться тишиной. Вы не будете пропавших без вести, если вы просто это дополнительное время, чтобы быть. Перейти в галерею или музей и потратить некоторое время, наслаждаясь окружением. Игнорируйте импульс и желание спешить. Оставьте ваши часы дома и выключить телефон.
8 принять, что
Когда вы начнете принимать то, что, чувствуешь огромное облегчение. Мы не можем контролировать все, но мы можем принять жизнь и отпустить необходимость понять вещи. Если есть движения, примите трафик. Злой и проклиная не собирается менять трафика, но он поднимет ваш уровень стресса. Если поезд задерживается, согласиться, что поезд задерживается. Нет ничего, что вы можете сделать о нем.
9 просто быть
Jon Kabat Zin объяснил это красиво, когда он сказал, что мы – человеческие существа не человеческие ПОСТУПКИ. Мне нравится, что. Я всегда напоминаю себе, что нам нужно просто быть. Я знаю, это легче сказать, чем сделать, и мышление, почти как наркомания, как наркотики и алкоголь. Однако с немного памятуя обучение, вы сможете оценить теперь и просто быть.
Я привык жить жизнью в скоростную трассу, боялся, что я скучаю и мне нужно было достигнуть так много потому, что мир был вскоре лопаются. Если взрывать мир, я будет жить в настоящем. А ты? Можете ли вы думаете о каких-либо других способов просто замедлить? Вы любопытное Гал «жить быстро умирают молодые» или «медленно жить и наслаждаться mo(ment)»?