7 вкусных использований для семян подсолнечника...

Есть так много использует для семян подсолнечника, которые вы могли бы упустить. Эти маленькие семена являются обилие питания, белка, железа и витамина Е, поэтому имеет смысл включить их в свой план питания. Вы не должны есть, фунтов из них воспользоваться либо. Только горстка вполне достаточно. Выберете несолёные версии держать под контролем потребление натрия. Бросить некоторые семена подсолнечника в корзину следующий раз, вы получаете продукты, и вы будете все настроено, чтобы попробовать один из этих вкуснятина использует для семян подсолнечника.

1. сверху салат

Один из лучших применений для семян подсолнечника является бросить их в Вегетарианский салат. Они добавляют ореховый привкус и приятный хруст что пар хорошо со многими видами овощей. Ложку — это все, что вам нужно. Они также отлично работают на картофельный салат или макароны салат, дать ему хороший хрустящей текстуры. Yum!

2. говядина up Your Trail Mix

Добавление семян подсолнечника в след смесь очень легко сделать и дает его наполнения и богатый аромат, который вы будете любить. Пара их с сухой крупы, сухофрукты, изюм и крендели на закуску, которая работает в любое время суток. Это сочетание отлично подходит для походов, потому что она полна энергии, но он даст вам толчок в любое время. Принять его на работу или в школу, чтобы держать себя происходит, когда ваша энергия флаги.

3. сделать масло

Подсолнечное масло-большая вещь, чтобы иметь под рукой. Его можно использовать для маринадов или салатов, и это делает хорошей альтернативой для рапсовое или оливковое масло, в некоторых рецептах. Вы можете сделать свой собственный подсолнечное масло, но вам будет нужно начать с сырые семена. Использовать прижимную или масла экстрактор, чтобы получить работу в кратчайшие сроки. Теперь у вас есть что-то вкусное готовить с, что вы сделали сами. Довольно круто, да?

4. добавить их на кексы

Семена подсолнечника являются отличный ингредиент для увеличения питания в свой любимый кекс рецепт. Вы можете бросить их в без измельчения потому, что они достаточно малы, чтобы съесть целое. Семена подсолнечника велики в цукини, банан, морковь или овсяные кексы. Тот же метод можно использовать для приготовления сладкий каравай хлеба тоже.

5. перемешать их в йогурт

Вы вероятно имели мюсли в йогурте, но семена подсолнечника работать так же хорошо и дать вам другой вкус, чтобы наслаждаться. Перемешайте их в простой греческий йогурт, наряду с некоторыми нарезанные свежие фрукты и мед для вкусным завтраком или сытные закуски, чтобы получить вас через день. Вы никогда не будете есть йогурт либо иным образом после того, как вы попробуете это как это.

6. сделать сыр мяч

Сырные шарики велики для сторон, потому что они будут служить несколько человек и сделать большую презентацию. Сделать свой любимый сыр Рецепт мяч, а затем ролл всю вещь в семена подсолнечника. Не только сделать семена прекрасно дополняют вкус многих видов сыра, но они также дают вашей закуски приятный хруст.

7. положить их в суп

Без сомнения вы видели суп с жареные тыквенные семечки в нем. Вы можете сделать то же самое с семечками. Они меньше, чем другие семена, но их аромат достаточно мягкий, чтобы работать с многими видами суп. Попробуйте семена подсолнечника в сливочном картофель или брокколи супы. Они также хорошо работают в похлебка.

Как вы едите семечки? Я надеюсь, что этот список вызвал вас, чтобы попробовать что-то новое. Это всегда весело, чтобы дать новую пищу вихрь, не так? Какие идеи у вас для использования семян подсолнечника?