В этот день и возраста он становится еще более важным вернуться к натуральных ингредиентов для укрепления вашего здоровья. Когда дело доходит до вашего здоровья, вы не должны догадаться и проверить, что может сделать вас больным. Важно понимать, что происходит в наши тела, потому что это по существу делает нас, кто мы. Вы будете использовать следующие натуральные ингредиенты для укрепления вашего здоровья?
Семена Чиа стали одним из лучших натуральных ингредиентов для укрепления вашего здоровья для много очень веских причин. Это крошечные съедобные семена, которые были использованы на протяжении веков в майя и ацтеков культур. Они содержат хорошие углеводы, белок, волокна и Омега-3 жирные кислоты. Это просто удивительно, как один из продуктов питания можно упаковать столько власти! Чего я люблю о семена Чиа является, что они помогают сделать вас чувствовать себя полностью. Я посыпать их на моем овсяные хлопья. Вы можете поместить их в овощные блюда, йогурт и даже использовать их как заменитель яйца.
Я люблю использовать кокосовое масло на моей коже, но это также отличный ингредиент для использования на кухне. Тело нуждается здоровья жиры, и это один из них. Было доказано, чтобы помочь вам сжечь больше жира, бой инфекции и более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Я использую ложку сделать мой яичницу по утрам. Иногда я использую половину ложку для соте мой шпинат.
Сказать да здоровые жиры в 2015 году. Начните с авокадо. Моя бабушка любит эти [Несмотря на то, что она называет их груши]. Хотя эта пища является низким содержанием углеводов, он невероятно заполнение с больше калия, чем бананы. Жирные кислоты в этой пищи также отлично подходит для вашего сердца. Я люблю иметь их как сторона для почти каждого приема пищи. Ломтики можно добавить омлет, жареный цыпленок, или что-нибудь еще, вы думаете.
Я должен признаться... У меня есть небольшое пристрастие к этой цитрусовые. Не только грейпфрут содержит много витамина с, она также хорошо работает, чтобы контролировать свой аппетит естественным образом. Это означает, что вместо того, чтобы рисковать ваше здоровье с Бад, можно использовать грейпфрут похудеть естественно. Добавьте грейпфрут половина с вашего здорового завтрака для освежающий изменения.
Я знаю, что Кале прямо сейчас является последним писком, но рекомендуется добавить в некоторых шпинат тоже. Это супер питание загружается с витамином A, B и C наряду с волокно, железо и множество других большие дополнения для вашего здоровья. Однако он не загружается с калорий. Это один из немногих продуктов, где есть превышение в несколько раз в месяц на самом деле рекомендуется. Знаете ли вы, что эта пища также содержит белок? Что же не нравится шпинат?
Эти лакомства упакованы с белком. Это достаточно для тех, кто любить гайки, но подождите, там больше! Они тоже богаты омега 3 и волокна. Они являются большой закуски тянуть вас ваш следующий здоровой еды. Я люблю упаковать их в маленьких контейнерах Снэк и оставить их в моем рюкзаке. Удобство может быть ключом в получении и оставаться здоровым и мальчик, это удобно перекусить.
Вы в настоящее время ищете для сытного завтрака, что тоже хорошо для вас? Я предлагаю свой попробовать овсянку. Овсянка было доказано быть отлично подходит для здоровья вашего сердца, потому что это может помочь ниже плохого холестерина и высокого кровяного давления. Кроме того, она полна антиоксидантов, которые могут помочь избавиться от свободных радикалов в организме. Не говоря уже, что он супер заполняется также.
Было трудно начать есть здоровую. Однако теперь, что это привычка, я вижу, мое тело реагировать даже более через здоровой кожи, ногтей и волос. Как вы будете делать вашу жизнь здоровее в этом году?
Более