Вы чувствуете вниз, потому что ваши брюки жесткой после праздника? Если вы съели слишком много положительных героев, и ваша одежда чувствуют последствия, это может быть просто время для начала тренировок до smidge. Высокая интенсивность тренировки можно сделать просто так, что вы будете сжигать больше калорий во время и после тренировок. И если вы не еще вернулись к еде здоровой, вернуться на правильный путь. Так зашнуровать обувь, Возьмите воду и получить мотивированы, чтобы потом ваш путь, стройная с этих тренировок. Сжигать больше калорий за меньшее время с эти большой тренировки к празднику целевого веса.
Table of contents:
1 10 минут HIIT
Выполните эти большие высокой интенсивности интервал подготовки тренировки Готовься супер, быстро! Эти упражнения будет у вас насыщенный в поту и чувствуя slim в кратчайшие сроки! Я люблю выполнения высокой интенсивности тренировок 3 - 4 дня в неделю потому что результаты поразительные! Сделайте большую часть вашего времени с этой тренировки сегодня!
2 Высокая интенсивность кардио
Выполните это 7 минут теплой тренировки следуют 16 минут высокой интенсивности, так что вы можете ориентировать праздник весе и получить обратно к вашему весу предпраздничный. Чтобы получить наилучшие результаты выполнения этой тренировки 2 дня в неделю!
3 Бикини Blaster
Выйти что мешковатый Толстовки и готовы для бикини с этой большой тренировки, потому что прежде чем вы знаете, это лето будет здесь. Время летит, так что не теряйте момент другой фитнес и двигаться с этой большой тренировки. Ваша цель должна быть выполнить 4 комплекта этой рутины и дать ему все, что вы получили. Вы получите, что вы положили в, так что работать ваш путь к реальным результатам!
4 любить свое тело
Не ждать еще один момент, чтобы остановить давая holiday веса имеют ваши брюки в кучу; Двигайтесь и отработать с этой великой рутины. Все эти тренировки являются основными, но для достижения лучших результатов, вам нужно сосредоточиться на правильной форме. Так что оставайтесь с нами и двигаться в тон вашего тела!
5 1000 калорий горелки
Ощущение очень мотивированы и готовы удар его в бороздки? Затем следуйте этой 1000 калорий torcher тренировки высокой интенсивности. Это тренировки начинает приятно и легко, но все чаще становится все труднее покинуть вы потные и довольны. Двигайтесь и канавы праздник веса!
6 полное тело фитнес
Работа всего тела с головы до пят с этой великой высокой интенсивности тренировки. Получите готовы сжечь калории крупным и иметь некоторую потеху в процессе с этой великой обычной. Таким образом захватить ваши воды, зашнуровать обувь и будьте готовы идти!
7 30 мин высокой интенсивности
Вот один из более высокая интенсивность тренировки, это один работает ваш abs и всего тела. Просто убедитесь, что вы следовать вдоль и заставлять себя, так что вы можете пролить фунтов праздник! Следуйте советам в это видео, чтобы помочь вам правильно выполнять эти упражнения, чтобы избежать травмы и достижения наилучших результатов!
Надеюсь, вам понравилось все эти большие высокой интенсивности тренировок и они помогут вам пролить фунтов праздник и имеют лучший фитнес год! Желаю вам лучшие фитнес и здоровье результаты, если вы хотите, работать для него. Вы готовы принять вызов?