9 вещей, которые вы должны знать о простуде и гриппе...

Есть так много мифов и старые сказки жен о простуде и гриппе это не о времени мы узнали правду? Что такое низкое на этих страшных маленьких язв зимнего сезона? Что должен знать всех здоровья сознательных женщин о простуды и гриппа?

1 антибиотики не будет эффективным

Когда вы заткнул и жалость к себе с простудой или гриппом, то вы должны помнить, что антибиотики не будет работать. Сохраните себя поездку в документы как они не назначит вам с медициной с тем, что простуда и грипп симптомы обычно очистить самостоятельно всего за несколько дней без лечения. Вместо этого выберите над счетчик лекарства такие как обезболивающие и противоотечные средства. Профессор Джон Оксфорд, вирусолог от королевы Марии, Лондонский университет говорит, если вам нужна помощь, искать сочетание продукт, который содержит обезболивающее и Противоотечные облегчить симптомы

2 не голодать лихорадка

Да мы все слышали поговорку, «кормить холод, голодать лихорадка» однако это никогда не будет быть хорошей идеей, чтобы морить себя голодом. Пока вы нездоровы, по-прежнему сосредоточиться на сбалансированную и здоровую диету, с акцентом на фрукты и овощи. Кроме того убедитесь, что вы пьете много воды и жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

3 вы все еще можете поцеловать < 3>

Хорошие новости! Вы можете все еще поцеловать вашего партнера, если они имеют холодный, или если вы делаете. Это на самом деле очень трудно, для вируса от слюны как слизь, держащими болезнь проходит через дыхательную систему. Если вы или ваш партнер имеет серьезно плохо кашель, то вы можете найти, что некоторые из слизи сделал свой путь в слюне, в противном случае вы не простудитесь, целуя.

4 Витамин С не предотвратить грипп

Важно обеспечить что вы едите много фруктов и овощей как часть сбалансированной диеты, однако chowing вниз сотни апельсины и поглощающей литров апельсинового сока не собирается защитить вас от болезни. В исследовании 30 испытаний с 11 тысяч человек было доказано, чтобы иметь очень мало эффекта.

5 Будучи холод не дает вам холодно

Это одна из вещей, которые вы должны знать о простуде и гриппе. Холодными, давая вам холодно – это миф. Выходя зимой без пальто и тратить ваши во второй половине дня дрожал собирается сделать вам не более вероятно, чтобы простудиться, чем если бы вы были тепло и уютно. Вы могли закончиться вверх с боли в спине от всех дрожать, но вы не будет гарантировано получить холодный. Если вы не дышите в воздух, имеющий холодной микробов в, вы не получите холода.

6 влажные волосы, не дает вам холодно

Моя мама всегда говорила мне не выходить с мокрыми волосами, потому что я бы простудиться. Вам простудиться от других людей, кашель и чихание и обмена их зародыши с вами. Вы не получите его, потому что у вас нет времени, чтобы сушить волосы перед работой.

7 Вы можете ударить тренажерный зал

Теперь это может быть последняя вещь, которую вам хочется делать, однако вы можете по-прежнему осуществлять, если вы чувствуете себя немного sniffley. Прислушивайтесь к своему телу, хотя, но иногда отдыхая о действительно может сделать вас чувствовать себя хуже. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо для поплавать или позаниматься в тренажерном зале, потом. Просто убедитесь, протрите машин потом для того, чтобы предотвратить распространение болезни. Помните, даже несмотря на то, что вы идете в спортзал, чтобы оставаться здоровым, это на самом деле очень «Джерми» место так несколько твой будет только добавить к смеси.

8 алкоголь не является лекарством

Это один мой дед привыкли клясться. Он бы сказал, что горячая пунш поможет вашей холодной и облегчить симптомы. Однако алкоголь фактически будет подавлять иммунную систему, и вы можете быть более склонны к вирусной инфекции.

9 холодная и гриппа микробы переносятся слизи

Когда кто-то с холодной кашляет или чихает крошечные капельки слизи, зараженных вдаваться в воздухе, на руках и на поверхности. Эти капли, затем передаются от человека к человеку руками встряхивания или трогательные зараженных поверхностей. Когда у вас есть эти капли на ваших руках и вы касаетесь глаз, носа и рта вы также будете ловить холод. Вы будете удивлены, сколько вы на самом деле касаться вашего лица, когда вы сознательно думать об этом тоже. Для снижения риска заражения простудой или гриппом носить Антибактериальные гели для рук в сумке во все времена – и использовать его.

Я надеюсь, что правда о простудных заболеваний и гриппа помогает вам избежать худших вздохи этот зимний сезон. Пожалуйста, поделитесь с нами любые средства правовой защиты, вынес через вашу семью.