7 способов похудеть в эти выходные для девочек, нуждающихся в мгновенном похудении ...
Еда на вынос: Как похудеть в эти выходные?
Готовы ли вы потерять вес в эти выходные? Вы настолько занят в течение недели, что трудно найти время, чтобы осуществлять в течение продолжительного периода времени. Поэтому вы должны бросить в полотенце и поселиться на жизнь как лентяй? Абсолютно нет! Вы можете найти время для фитнеса. Выходные дни-это лучшее время, чтобы получить больше занятия фитнессом, сжигать больше калорий и сосредоточиться на улучшении вашего здоровья. Так чего вы делаете, чтобы потерять вес в эти выходные?
1. в долгосрочной перспективе
Почему бы не пойти на долгосрочной перспективе потерять вес в эти выходные? У вас есть больше времени для осуществления так голова на открытом воздухе для вашего длинный пробег недели по выходным. Я люблю мои выходные работает, потому что я не придется беспокоиться о том, на ограничение времени, и я могу просто наслаждаться моей тренировки. Если вы делаете ваши долгосрочной перспективе на выходные будет сжигать больше калорий и чувствовать себя прекрасно!
2. Фитнес центр вызов
Почему не поход горы, поплавать в бассейне и затем пойти на велосипеде 20 км? Немного крайней? Я знаю, но выходные является большое время, чтобы бросить вызов себе и использовать дополнительное время как время фитнес, так что вы можете потерять вес и получить в лучшей форме. Даже выходные воины можно получить в форме, если они толкают себя и работы жесткий!
3. запуск гонки
С свободное время в минувшие выходные почему бы не зарегистрироваться работает гонки? Это отличный способ, чтобы сжечь некоторые дополнительные калории и познакомиться с новыми людьми. Еще лучше почему бы не предложить некоторые из ваших друзей присоединиться на фитнес fun! В теплую погоду я предвидеть выходные, чтобы запустить гонку! Это отличный способ оставаться в форме и терять вес по выходным!
4. длительное время тренажерный зал
В выходные дни, когда у вас есть больше времени вы можете больше тренироваться в тренажерном зале, попробовать новые классы тренировки, расслабиться в сауне и сжигать больше калорий, работает! Выходные настало время тренировки, так что вы можете достичь своих целей!
5. Детокс качает
Теперь, когда у вас есть некоторое дополнительное время, почему бы не сделать несколько трясет детоксицировать ваше тело и помочь вам потерять вес. Я предпочитаю Кале или даже свеклы Детокс напиток. Это также хорошее время для вас сделать некоторые трясет на неделю. Желательно пить эти качает свежие, но если вы ограничены по времени, в течение недели, вы можете сделать несколько трясет в минувшие выходные и хранить их в герметичном контейнере.
6. шагомер вызов
Сколько шагов вы берете один день? Если вы сидите на офисную работу, есть хороший шанс, это не так много. Лучше вашего здоровья и терять вес, следует сделать цель 10 000 шагов в дни недели и 15 000 в день минимум по выходным. Носить шагомер является отличным способом бросить вызов себе, чтобы получить больше активности каждый день и особенно в выходные дни!
7. получить больше сна
Поскольку ваше тело выделяет больше гормона кортизола, если вам хватает сна, и это приведет к увеличению веса, добраться до кровати. Дополнительные закрыл глаза будет у вас чувство более предупреждений в течение дня и предоставить больше энергии для тренировок. Используйте выходные время спать и догнать на некоторые дополнительные сон!
Теперь, что вам известно о способов потерять вес в минувшие выходные, чего же вы ждете? Убедитесь, что вы получите ваш фитнес время над викэндом и получайте удовольствие!
