Есть вес потери продуктов, которые работают, чтобы ускорить ваш метаболизм и реально помочь фунтов шелушиться? Ответ – да! Наверняка есть продукты, которые помогут вам достичь ваши цели потери веса из-за высокое содержание волокна, но очень важно сочетать с физическими упражнениями. Мой список продуктов потери веса, которые работают все большим вкусом и богаты витаминами, антиоксидантами и волокна. Поэтому убедитесь, что вы включить эти продукты в свой ежедневный план питания.
Table of contents:
1 зеленая фасоль
Зеленая фасоль Топ мой список продуктов большой вес потери, которые работают из-за их большого содержания клетчатки, низкое количество калорий и высоким содержанием воды. Они могут осуществляться в салат, омлет утром, или как часть вашего ужина. Однако вы подготовить их, просто убедитесь, что вы включить этот вегетарианский в ваш план питания, так что вы можете иметь эти преимущества для здоровья!
2 цветная капуста
Цветная капуста является большим, потому что он упакован с фолиевой кислоты, клетчатки, витамина С и полно антиоксидантов, борьба с раком. Цветная капуста могут быть поданы сырыми, пюре, на пару - или еще однако вы выбираете!
3 сладкий картофель
Нужно любить сладкий картофель, потому что они высоки в волокна и витамина А - и они мало калорий и вкус отличный! Знаете ли вы, что едят 1 сладкий картофель в день удовлетворяет суточную потребность витамина А? Сладкий картофель, не просто праздник еды; сделать это иногда гарнир из вашей повседневной еды, тоже. Кроме того сладкий картофель, половина калорий белого картофеля, который является дополнительный бонус! Мне нравится сладкий картофель с курицей-гриль на ужин, потому что это наполнение, здоровые и удивительный вкус!
4 Малина
Эта дорогая ягода хорошо стоит своей цены потому, что он имеет высокое содержание волокна, антиоксидантов, и вкус сладко идеальным! Вы можете насладиться Малина в ваш коктейль на ваш зерновых, в салат, в миску к закуске на или на десерт. Малина являются идеальный здоровых плодов и хорошо стоит цена по этой причине!
5 Клубника
Я люблю клубнику, потому что они вкус большой, высоким содержанием витамина С, много клетчатки и вы можете наслаждаться этот вкусный плод так много способов! Вы можете наслаждаться клубники на салат, в здоровый смузи, в клубничный лимонад, в греческий йогурт или совершенно простой!
6 брокколи
Знаете ли вы, что брокколи является высоким содержанием клетчатки и витамина С? Он загружается с витаминами и вкус большой. Мне нравится, окуная сырой брокколи в свежий провал или паром и подготовке здоровых с низким содержанием натрия спин китайский вынос из курицы и брокколи! Брокколи-это мои любимые вегетарианские из-за его пользы для здоровья и его великолепный вкус!
7 шпинат
Шпинат именуется как «сильная» овощ, не только потому, что Попай ел это для прочности, но из-за большого количества железа, фолиевой кислоты и клетчатки он упакован с. Подается в сыром виде, шпинат является высоким содержанием витамина С, но если вы пережарить шпинат, который будет тратить большую часть своих питательных веществ. Чтобы не потерять своей высокой питательности я рекомендую едят шпинат сырой или пару его. Вы можете насладиться шпинат в ваш коктейль утром, в салат, как гарнир или звезда в любой из ваших блюд.
Теперь, когда вы знаете лучший вес потеря продуктов, которые работают, убедитесь, что вы в том числе их в ваше ежедневное питание. Как вы подготовит ваш следующий здоровую еду с этими большой вес потери продуктов?