Эти диетические десерты являются единственным способом я могу держать мой сладкий зуб под контролем без полностью разрушая мою диету. Это не ваш мягкий или не хватает вкуса диетические десерты; они вкусные, изысканные кондитерские изделия, которые удовлетворят ваши желания сладкое удовольствие. Попробуйте некоторые из этих диетические десерты и дайте мне знать, что вы думаете.
Table of contents:
1 vegan мороженое банан арахисовое масло
Когда речь заходит о диете десерты это один полностью побеждает меня. Мороженое-это моя диета криптонит. Он получает меня каждый раз. Независимо от того, насколько полно, я чувствую у меня всегда есть комната для мороженого. К сожалению, он загружается с жиром и без сахара или жира свободные версии обычно не имеют вкуса, которую я ищу. Вы можете делать удивительные вещи с замороженных бананов и арахисовое масло, хотя!
Ингредиенты:
2 бананы
1 столовая ложка сливочное масло арахиса
(Вот оно что! Как просто!)
Направления:
Очистить ваши бананы и нарезать их на диски.
Распространение фрагментов на вощеной бумаге покрыты пластины и совать их в морозильную камеру на 2 часа.
Смесь замороженные бананы ломтиками и арахисовое масло в кухонный комбайн или блендер, до тех пор, пока смесь не сливочное.
Вы можете съесть его как есть или поп его обратно в морозильную камеру до тех пор, пока это последовательности, которую вы хотели.
YUM!
Источник:fitsugar.com
2 мед печеными грушами
Этот теплый и вкусный лечить с консервированные груши можно сделать, если вы хотели бы, но свежие лучше! Сладкие груши, сами и дождь из меда и посыпать корицей сделать их абсолютно совершенным. Запеченная до совершенства, этот здоровый, но ароматный десерт будет удовлетворять ваши вкусовые рецепторы и ваш живот!
Ингредиенты:
2 свежих груш (или 1 полную можно груши)
½ ложки меда
Посыпать корицей (опционально)
Направления:
Сократить ваш груши в половину вдоль пополам и кладут их кожи стороны в небольшой выпечки.
Дождь меда над половинки груши, что позволяет объединить несколько на плод.
Посыпьте корицей мед.
Выпекать в духовке, разогретой до 375 градусов 20-25 минут.
3 Крытый S'mores
Я знаю, S'mores не здоровые закуски, но они являются моей абсолютной любимый десерт во всем мире, так что я просто не могут обойтись без них. Я однако, изменил мои ингредиенты, чтобы сделать его более приемлемым снисхождения. Хотя моя замен оставить калорий всего почти идентичны (125.4 vs 125,7), тот факт, что он вырезает жир от 4g до 2,8 г делает его стоит для меня. Вы можете сделать это даже ниже, переключившись на сахар шоколад или даже другой марки, но я доволен, как мои получаются. Я не ем их каждый день, но когда у меня есть жажда для них, я позволю себе клев на один.
Ингредиенты:
2 квадрата (1 прямоугольник) мед горничная низкий жира Грэм крекеры
2 шт Херши в Специальный Темный шоколад
1 Зефир Puffed jet (регулярный размер)
Направления:
На тарелку микроволновой безопасной место один квадратный крекер, Топ с шоколад и зефир.
Микроволновую печь на 30 секунд.
Топ с площади Крекер и наслаждайтесь вашей сладкой melty лечить!
4 лимонный торт
Этот рецепт имеет только 3 ингредиенты, поэтому это была любовь с первого взгляда для меня! Технически он содержит больше ингредиентов, чем это, потому что один из пунктов «полуфабрикат», но тем не менее, он занимает едва ли время, чтобы подготовить и это одна вещь, я люблю этот торт. Во-вторых, взрыв Свежий лимонный вкус, которую вы получаете, когда вы берете кусок! Попробовать это одно вне, это определенный pleaser толпа!
Ингредиенты:
1 коробка (18.25 гр.) Лимонный торт микс (просто порошок, не добавляют яйца или что-нибудь)
1 баллон (20 гр) измельченного ананаса в Сок ананасовый 100%
¾ стакана лимонного нежирный греческий йогурт
Направления:
Разогрейте духовку до 350 градусов и спрей или линии 9 x 13" Пан.
В большой миске объединить все ингредиенты, убедившись, что они полностью смешаны. Тесто будет довольно густой, не волнуйтесь, это нормально.
Влить тесто в посуду и сдвиньте ее в духовку на 35-40 минут.
Пусть это прохладно полностью перед тем, как вы вырезать его и просто будет знать, что он не будет «торт» последовательности, это очень влажный и липкий, но это так хорошо!
Источник: ourladyofsecondhelpings.com
5 диета Кокс с орехами
Если вы думали, что легко было последний рецепт, просто ждать! Эти удивительно вкусные пирожные вызывать только для двух ингредиентов! Брауни микс и может Diet Coke. Это звучало странно для меня в первый раз я когда-либо слышал о ней, но попробовав его, я могу сказать вам, что вкус невероятно вкусные. Не только это chocolaty yumminess, но он вырезает яйца и масла, которые обычно нужно будет добавить в смесь домового!
Ингредиенты:
1 поле размер семьи нежирные Брауни микс (я использовал Бетти Крокер)
1 может Diet Coke
Направления:
Пустой ваш домовой смесь в миску и залить банку соды на верхней части, позволяют пены урегулировать и тщательно встряхивают.
Вылейте ваш домовой тесто в слегка смазанную 9 x 13" Пан и положил его в духовке разогретой до 350 градусов.
Если вы режете их на 24 даже кусочки, они являются только ½ грамма жира каждый и 105 калорий!
Источник:auntpegsrecipebox.blogspot.com
6 Ананасовый шербет
Если 2 ингредиенты все еще слишком много, попробуйте этот чрезвычайно простой Сорбет. Все что вам нужно это ананас, морозильник и блендер! Это такое удовлетворение удовольствие, когда жарко, но вы не хотите разрушить ваши здоровые привычки еды, копаться в мороженое. Он охлаждает вас и вкус феноменальный!
Ингредиент:
1 20oz можно из ананасом куски (Упакованные в собственном соку)
Направления:
Вылейте весь может ананас в морозильник мешок и оставить его в холодильнике на несколько часов (или ночь).
Коснитесь его против счетчик разорвать на куски твердого льда блока.
Бросить их в блендер и смешать до тех пор, пока плоды ровная и сметанообразная.
Источник: Blog.fatfreevegan.com
7 простой сапожник
Вот еще один рецепт сода диеты, это действительно вкусный. Можно использовать любые ягоды (или даже персики), чтобы сделать любой тип фруктовый Коблер вы желаете! Я люблю держать вещи простыми и это безусловно очень легко сделать. После того, как вы попробуете это, вы будете удивляться, почему вы еще не были выпечки соды все вместе!
Ингредиенты:
2 12 унций мешки из замороженных фруктов
1 коробка белого полуфабрикат (только молотый)
1 к 1 ½ банки спрайт или 7Up
Направления:
Разложить замороженные фрукты в 9 x 13" для выпечки.
Посыпьте торт смесь сверху, охватывающих все ягоды равномерно, как вы можете.
Залейте сверху, убедившись, что все торт смесь увлажняется, но не перемешать соду.
Выпекать в предварительно разогретой до 350 градусов духовке 45-50 минут или до тех пор, пока ягоды полностью приготовлены.
Вы будете любить этот простой сапожник!
Источник:livingachangedlife.blogspot.com
Когда я делаю мой собственный «здоровее» десерты я стараюсь держать одну основных вещь в виду...Я не пытаюсь добавить любой белый сахар вещи (есть исключения, конечно). Используя природные сахара в плодах это отличный способ, чтобы удовлетворить вашу любовь к сладкому без идти за борт. Каковы ваши любимые вкусные диетические десерты?