Atunci când sunteţi încercarea de a pierde in greutate, trebuie sa arzi mai multe calorii decat consuma. Asta înseamnă a face reduceri la dieta ta şi obţinerea mai multe exercitii. Acest lucru ajută la crearea unui deficit de calorii, care poate duce la pierderea în greutate pe care doriţi. Mese care sunt în jur de 500 de calorii sunt opţiuni de mare, deoarece acestea sunt de umplere, dar nu va provoca să te duci peste cota ta zilnic. Aici sunt unele mese gustoase pentru a încerca astăzi.
Cine nu iubeste burritos? Au un gust mare, dar acestea nu sunt întotdeauna scăzute în calorii. Iata de ce ai nevoie pentru a deveni operator cu vasul de burrito. Este toate umpluturile mare, fara carbohidrati grele mălai. Această versiune include friptură, astfel încât se simte indulgentă, chiar dacă este o masă, care este doar de 500 de calorii. Există atât de mult aroma aici că nu veţi pierde chiar şi mălai.
Suna fantezist, nu-i aşa? Aceasta masa este saraca in calorii, dar plin de nutriţie. Conopida vă oferă unele fibre pentru suprimarea apetitului şi somonul este chock plin de acizi grasi omega-3, care promovează o inima sanatoasa si creierul. Aroma artar va tine la sentimentul defavorizate şi completează perfect aroma cu miez de somon.
Dacă tu nu poate, eventual, mâncatul paste doar pentru ca tu esti dieta, aceasta reteta ar trebui să satisfacă pofta ta fără calorii de tăiţei tradiţionale. Taitei Shirataki sunt gluten gratuit si suficient de consistent pentru a umple burta. Adauga sos în această reţetă şi aveţi o delicioasă total care cantareste aproape 500 de calorii.
Aveţi de gând să iubesc cum decadent aceasta masa este! Crevetii va face sa te simti ca esti cu o zi de ieftin, dar această masă întreg te ţine la numai 500 de calorii. Aceasta masa este alegerea perfecta de lumina pentru o noapte fierbinte de vară şi este destul de impresionant pentru a wow oaspeţii dumneavoastră dacă aveţi o petrecere. Tu nu va crede că ceva care este atât de uşor de a face poate gust atât de mare!
Cauti ceva un pic diferit? Această masă etnice ar trebui să vă satisfaceţi dorinţele. Vada pav este un popular strada alimentare în Mumbai că caracteristici un adânc prăjit patty de cartofi, care este condimentat cu diverse lucruri să-i dea un gust cu adevarat unic. Acesta este adesea servit pe un bun şi aromă atât de mult că veţi avea un timp de greu să creadă masă este de doar aproximativ 500 de calorii.
Îmi place orzo şi it works mare în o salata care vă puteţi bucura atât caldă cât şi rece. Turcia şi sparanghel de carne de vită sus reţetă şi da unele heft şi aroma, care va pleca fericit şi mulţumit când consumul de finisaj. Aceasta reteta este simplu să arunce împreună şi face mare resturile pentru masa de prânz a doua zi.
Aceasta este o masă de repede veţi deveni dependent de după doar un gust. Este o reteta de curry, care este vegetarian, asa ca este saraca in calorii, dar ambalate cu aroma. Reteta vine împreună rapid, astfel încât este ideal pentru chiar şi o noapte ocupat când timpul este strans. Familia ta va place atunci când face acest lucru pentru cina.
Care dintre pare că mâncarea preferată de noi? Ce alte idei de masă conţinut caloric scăzut pot vă împărtăşesc?
Mai mult