7 moduri de a mânca vara Fave tratează în timp ce încă mai pierde greutate...
Cand te gandesti de a pierde în greutate, de obicei, primul lucru care vine în mintea ta este privarea, modificări dieta si fitness non-stop. Credeţi că aveţi pentru a schimba totul si sa renunte la toate alimentele pe care vă place pentru a vedea de fapt, rezultatele, dreapta? Şi din moment ce vara se apropie crezi ce pacat pentru a pierde pe toate vara fave tratează. Dar nu stres deoarece cu modificări, porţiunea de control şi mănâncă inteligent, încă vă toate tratează ta preferata de vară în timp ce încă slăbire în jos!
Vizita zilnic la magazinul de inghetata nu trebuie neapărat să se oprească doar pentru a pierde in greutate, deoarece cu controlul portiilor buna vă puteţi bucura de moderatie. Este mic, mediu, mare şi oh da, dimensiune kid's. Kid's versiunea de inghetata este nu mai mult de cateva lingurite si ca urmare va avea impact asupra pierderea in greutate. Deci, se bucură de moderatie!
2 Bucuraţi-vă de legume de vara
Dovleceii, busuioc, castraveti, tomate şi nesfârşită serie de legume de vara va nu numai să vă ajute să slim jos, dar va mai bine sanatatea. Deci, asiguraţi-vă că includeţi toate aceste legume în vară mănâncă planul. Poate se taie cele menţionate şi chiar a face o salata de vara proaspete!
(3) salata de fructe
Pepene verde, pepene galben, nectarine, piersici, afine şi nenumărate alte fructe pentru vara pot îndeplini cu siguranţă orice dinte dulce, asta e sigur! Face o salata de fructe pentru a păstra în frigider până când foame greve sunteţi gata să plec. Încă puteţi pierde în greutate, oferi corpul tau cu fructe sănătoase umplut de antioxidant care poate lupta impotriva cancerului si va simt minunat!
4 face piureuri de vara
Pofta de un tratament dulce, care va dezamăgi niciodată? Apoi face o periuţă de vară cu toate vara legume şi fructe care te iubesc. Adauga cateva linguri de iaurt grecesc pentru a obţine textura buna, cremoasa va fi sigur de a iubi! SIP, relaxaţi-vă şi bucuraţi-vă!
5 Utilizaţi gratar
Mânca slabă şi bucuraţi-vă în timp ce grill în această vară cu fave legume şi slabă de proteine. Diversifica mesele de achiziţie creativ în fiecare zi. Marinate sănătoase ca balsamic, italiene şi chiar teriyaki poate merge un drum lung în adăugarea la gust. Deci, se bucură ca să slim jos această vară şi niciodată simt lipsit!
6 Creaţi sănătos swap
Dispărut sunt zile de alimente prajite, pentru că eşti pe drumul cel bun pentru un stil de viaţă mai sănătos şi mai fericit. Dar o veste bună, încă vă faves vara te iubesc, ca dovlecel pane - au doar swap mai sănătos. Pâine dovlecel cu firimituri de pâine integrală de grâu şi se coace în cuptor sau treci breading şi du-te la gratar.
7 Asiguraţi-vă că veţi obţine antrenamentele în de zi cu zi
Consistenta va fi cheia pentru a atinge rezultate excelente pe care o meritati, astfel încât asiguraţi-vă că veţi obţine antrenamentele în fiecare zi! Dacă doriţi să se bucure de vară tratează şi încă mai piardă în greutate, aveţi nevoie pentru a asigura nivelul de activitate este mare, deci te ridici şi de a lua în mişcare. Fiecare pas să luaţi va aduce un pas mai aproape de obiectivul tău!
Deci, se bucură de vă tratează de vară, fie conştient de a face alegeri sănătoase şi bucuraţi-vă de fiecare muscatura!
