Uneori putem Deci prinsi in negativ atunci când totul pare să meargă greşit şi chiar avem nevoie de la pasul departe pentru a trage lucruri împreună din nou. Dacă îţi dai seama sau nu, gândurile noastre sunt adesea reflectorizant de ceea ce se întâmplă în viaţa noastră. Energia negativa atrage persoanele negative şi pozitive de oameni, de obicei, produce rezultate pozitive. Deci schimba mintea ta de cadru, obţine într-un spaţiu liniştit, reduce luminile, stabilesc, relaxaţi-vă şi eliberaţi de toate Energia negativa. Lucrurile bune se intampla celor cu energie pozitiva. Deci, obţine într-un loc fericit. Şi tu poţi schimba soarta ta în bine!
Table of contents:
1 du-te la un spaţiu liniştit
Uneori, toate de zgomot şi distragerea atenţiei ajunge cu adevărat la tine. Ar putea să găseşti senzaţie într-o funk cu energie negativa. Cel mai bun lucru pe care poti sa faci este doar sa un spaţiu liniştit. Studiile arată pur şi simplu fiind în linişte poate reduce tensiunea arterială şi relaxa nervii. Acum împinge acelei energii negative departe şi medita pentru a lasa du-te şi dragoste de viaţă!
2 reduce luminile
Lumini strălucitoare pot stres-vă afară şi chiar să contribuie la energia negativa se simt, deci mai mici lumini şi de a medita. Doar ca asta ar putea să găseşti senzaţie la uşurinţa şi vă eliberaţi de energia negativa! Du-te la un loc fericit şi eliberaţi de tot ceea ce este te deranjează. Meditezi pentru a adopta o perspectiva mai luminos, mai completă şi lovi cu piciorul negativ pentru a stopa.
3 a face Sure temperatura este confortabil
Dacă vă simţiţi prea cald sau rece, poate găseşti doar sentimentul din felul. Deci te confortabil in pielea ta, ia o respiraţie profundă şi medita pentru a merge la un loc mai fericit si mai sanatos. Aveţi nevoie pentru a opri gândurile negative pentru a infiltra în, permiţând pune un zambet pe fata ta şi de a lua într-o zonă de confort cu tine însuţi. Şi asigurarea temperaturii corpului este confortabil este un start bun!
4 întins pe spate
Pur şi simplu de stabilire pe spate poate reduce rata de inima ta, tensiunii arteriale şi ajunge în stare de repaus. Inchide ochii, Imaginaţi-vă destinaţia dumneavoastră preferate şi du-te acolo in mintea ta. Medita mai bine sănătatea ta fizică şi mentală şi eliberaţi de tot ce vă provoacă stres.
5 ia o clasă de Yoga
Yoga este mare pentru relaxare, se întinde articulaţiilor şi relaxarea mintii. Eliberaţi de toate relaţia, locul de muncă şi de zi cu zi de stres de meditatie intr-o clasa de yoga. Din această clasă pot întâlni oameni ca-minded toate acolo pentru a face acelaşi lucru exact - doar da drumul de negativ şi de a vedea lumina de fiecare zi!
6 ia un masaj
Cap la spa locale pentru a obţine un masaj cu unele mirosuri de aromaterapie relaxanta. Mirosuri ca lavanda sau menta poate ajuta să vă relaxaţi corpul şi mintea. Ia-respiraţii adânci şi medita. Vei fi atât de relaxat, vă poate chiar moţăi în timpul masajului. Acest lucru este, de obicei, ceea ce se întâmplă cu mine şi mă simt serios ca ma trezesc ca o femeie nou! Cred că gândurile pozitive şi drumul de tine!
7 du-te pentru o plimbare sau a alerga
Meditaţie meu zilnic este destul de mult un ritual de rulare sau mersul pe jos. Nu pare relaxant pentru tine, dar ca să exercite vă eliberaţi de stresul, grijile şi rigorile zilei. Încercaţi-l şi veţi vedea şi simt diferenţa în viaţa de zi cu zi. În doar câteva mile, energia voastră se simte ca în cazul în care l-a transformat in bine. Exercitarea face sa te simti mai pozitivă şi veţi avea o înţelegere mai bună asupra vietii tale!
Deci, mergeţi mai departe şi să privim cerul frumos, simti frumusetea de fiecare zi şi face cele mai multe din viaţa ta, după ce vă medita. Eliberaţi de rău şi bun în tot ceea ce se vedea!