Unele alimente sunt mai bune decât altele pentru prevenirea breakouts şi acnee, astfel încât să ştie ce ar trebui să şi nu ar trebui să fie punerea în interiorul corpului dumneavoastră este o necesitate pentru a menţine o sănătos, natural strălucire pielii!
Table of contents:
1 legume
Opteaza pentru legume cu o multime de conţinutul de apă, deoarece apa este uimitor pentru unclogging porii şi poate reduce inflamaţia cosuri. Un mare exemplu de acest lucru sunt castraveti, care se întâmplă să facă ambele lucruri! În plus, stoc pe ta vitamina A prin morcovi si cartofi dulci ca acestea sunt foarte bune pentru detoxifiere generală.
2 plante aromatice
Prea mult condiment fapt poate face breakouts şi acnee mai rău, aşa că este mai bine să părăsească aceste singur şi de a folosi plante aromatice în schimb! Câteva exemple de mari sunt rozmarin, menta si cimbru, deoarece acestea pot fi adăugate la aproape orice masă şi încă un gust delicios.
3 fenicul
Fenicul poate face o lume de bun pentru corpurile noastre, cum ar fi îmbunătăţirea digestiei, rids toxinelor nedorite, care sunt rele pentru noi şi multe mai multe lucruri. Fenicul este total un cleanser pielii naturale atât adaugă la lista de cumparaturi imediat!
4 peşte
Peşte contact omega 3 şi 6, care este mare pentru reducerea inflamatiei (acest lucru poate altfel cauzează breakouts şi să încurajeze porilor pentru a bloca). Câteva exemple mare de peşte ar trebui să fie mâncaţi sunt sardine, macrou şi somon.
5 întuneric ciocolată
Ciocolata neagra este plin de antioxidanti care este mare la protejarea pielii dumneavoastră deteriorări radicală şi menţine complexitatea naturale. Puteţi merge extra mile şi mânca lucruri care sunt ciocolată acoperite (care este întuneric de ciocolată acoperite numai), cum ar fi raisons, arahide şi chiar şi căpşuni!
6 broccoli
Broccoli este mare pentru prevenirea breakouts ca acesta contine o multime de vitamine precum A, C, E si K. chiar Ar trebui să mănânce cel puțin unul care serveşte o zi şi este considerat unul dintre cele mai bune antioxidanti, precum şi fiind un luptator de acnee!
7 lamaie
Dacă suferiţi de acnee cicatrici, aplică un pic de suc de lamaie direct pe ele, care ar ajuta la reducerea cicatrici vizibile, precum şi lupta şi prevenirea acestora. În plus, puteţi adăuga un pic de suc de lamaie pentru a vă opt pahare pe zi ca un cleanser natural pentru corp si organe!
8 Red struguri
Struguri rosii pot fi efectiv utilizate pentru a trata şi de a reduce inflamatorii pielea condiţii, cum ar fi eczeme şi psoriazis, din cauza lor chimice naturale si antioxidanti! În plus, acestea pot ajuta la controlul efectele secundare vizibil că reacţiile alergice provoca pielii.
9 iaurt
Nu toate tipurile de lapte provoca breakouts, şi iaurt este cu siguranta una dintre ele! Probiotice care iaurt conţine de fapt ajută la prevenirea bacterii rele la formarea pe corpul tau. Acnee şi breakouts survenea mult mai repede fără acest avantaj.
10 stridie
Stridiile contin o multime de combatere a acnee de zinc, care controleaza eliberarea de hormoni masculini, care de fapt poate sfârşesc provoacă acnee. Un alt scop mare de zinc este că vă ajută corpul nostru sa absoarba vitamina A.