Cum să obţineţi pielea perfect in 30 de zile sau mai puţin...
Noi toţi vrem piele fără cusur, dreapta? Se pare, acolo sunt unele uşor tactici puteţi lua pentru a se asigura că a ta ajunge acolo într-o lună sau mai puţin. Având cele mai bune grijă de pielea ta este cea mai uşoară cale să vă asiguraţi că acesta este buna si cremoasa, indiferent de varsta ta. Sunteţi gata să începeţi? Utilizaţi acest ghid la îndemână pentru luna viitoare şi ar trebui să vedeţi o diferenţă majoră. Doar amintiţi-vă că aveţi de a stick cu ea sau rezultatele nu pot fi garantate. Să-mi spuneţi cum merge!
Aţi auzit-o înainte, dar îl poartă spunând din nou. Protecţie solară este numărul unu cale de a preveni semnele de imbatranire şi menţine pielea uită superb. Chiar dacă aveţi de gând doar pentru a rula la masina si, apoi, in la birou şi înapoi, ar trebui să fie poartă protecţie solară pentru a preveni deteriorarea. Daca stai la fereastră la domiciliu sau la locul de muncă, aveţi nevoie de SPF. Şi, evident, dacă aveţi de gând să fie în aer liber, aveţi nevoie de protecţie solară. Începeţi astăzi şi în 30 de zile, de protecţie solară va deveni un obicei zilnic, nu veţi uita.
2 Adauga fructe cu coajă amestecate la geantă Snack
Nu numai au gust foarte bun, dar amestecat nucile pot avea un impact pozitiv pe pielea ta prea. Potrivit experţilor, alunele conţin cantităţi variabile de seleniu şi acizi graşi omega-3, care promovează elasticitatii pielii sănătoase şi cifra de afaceri de celule. Deoarece nici un singur tip de nuci are valoarea aveti nevoie fiecare nutrient, este o idee bună pentru a amesteca lucrurile. Nuci de Brazilia, nuci si nucile de macadamia sunt alegeri foarte bune.
3 începe să utilizaţi produse de Retinol
Unele Dermatologii spun că fiecare fată ar trebui să fie folosind Retinolul ca parte a ei zilnică a pielii de rutină. Acest ingredient încurajează celula sanatoasa cifra de afaceri şi asigură pielii tineresc si ferm. Există mai multe tipuri de produse care conţin retinol, deci cel mai bine este să experiment pentru a găsi cele care functioneaza cel mai bine pentru tine.
4 v-aţi luat pentru a obţine mai mult somn
Pentru următoarele 30 de zile, face un jurământ pentru a merge la culcare la timp fiecare noapte unice. Ea poate fi atât de tentant să lovit protv sau de a citi un capitol mai multe, dar adevărul este că skimping pe ochi închis într-adevăr poate deteriora pielea ta. In timp ce dormi, pielea ta are o şansă de a regenera şi de a restabili în sine, astfel încât să arăţi fab atunci când te trezeşti. Slather pe produsele de reînnoire şi apoi asiguraţi-vă că veţi obţine cel puţin şapte ore de somn în fiecare noapte unice.
5 se spală pielea cu apă călduţă, nu abur fierbinte
Acest pas simplu poate face minuni pentru pielea ta. Atunci când vă spălaţi cu apă, care este prea fierbinte, benzi umezelii din intregul corp, lăsându-vă în căutarea uscată, solzoasă şi mai puţin de cel mai bun. Face trecerea la apă călduţă şi vă conserva uleiurile naturale din piele, ajuta să păstreze o plumped şi aspect tineresc. Acest lucru este valabil pentru întregul corp asa ca tine-că în minte când te-a lovit duş.
6 cumpara un pepene verde atunci când vei ajunge alimente
Din fericire, mananca pepene verde zilnic nu ar trebui să fie tot aşa de greu pentru că are un gust atat de bun. Acesta este, de asemenea, ambalate cu licopen, un antioxidant care promovează pielea sănătoasă şi frumoasă. Se poate lupta, de asemenea, daune de soare aşa că astăzi este ziua pentru a începe ronţăind tot timpul.
7 staţi pacient pentru 30 de zile
Nu va asteptati rezultatele instant atunci când veţi începe dumneavoastră makeover de 30 de zile. Ai de gând să trebuie să fie răbdători şi aşteptaţi pentru noi rutină şi produse pentru a lucra pentru tine. Ar trebui să vedeţi rezultate clar până la sfârşitul anului treizeci de zile, dar nu vi se întâmplă pentru a vedea rezultate peste noapte.
Sunt tu gata pentru piele fără cusur în 30 de zile?
