Viata poate fi obositor. Când lucrurile nu au fost bune pentru o perioada de timp, sau toate planurile tale merg prost sau ai pierdut motivatia, sau tu chiar nu ştiu cum de a schimba lucrurile mai (te dreptul de poze pentru?) găsirea un impuls pentru a continua să încercăm pentru a îmbunătăţi viaţa ta este nici o chestiune uşor. Ştii că nu unul is mergi la îndemână vă ceea ce vrei pe o farfurie, Deci, aici este cum să depăşească aceste obstacole şi de a lua pentru a lucra la schimbarea lucruri:
Table of contents:
1 du-te la culcare devreme la noapte
Acest lucru este nu "nici unul" sfatul. Acest lucru nu este un sfat throwaway, care este aruncat neglijent pe fiecare articol motivaţionale. Importanţa de a obţine suficient de somn este subestimat masiv, dar este o piatră de temelie de supravieţuire umană. Cea mai mare problemă, şi motiv de ce atât de mulţi oameni subestima efectul negativ al unui ciclu de somn sărace, este pentru că au nici un somn este inselator dăunătoare. Majoritatea oamenilor care sunt obosit va încă se simt bine, ei încă mai cred că acestea sunt de luare decizii bune, şi ei încă mai pot avea o multime de energie. Nu primesc la culcare devreme şi având un bun opt ore de somn are un efect foarte negativ, cumulative şi pe termen lung, care duce la săraci abilităţile de luare a deciziilor în stare precară de sănătate pe termen scurt şi pe termen lung.
2 invata-te valoarea de stabilirea obiectivelor
Viaţa nu este o leagana Disney sing. Este plictisitor şi crud. Este plin de minte-numbing monotonia şi o mulţime de inutilitate. Greutatea de doar cât de lipsite de sens vieţii este într-adevăr va în cele din urmă începe să poarte-le în jos. O modalitate de a lupta este de a învăţa "valoarea" stabilirea obiectivelor şi apoi realizare a acestora. Chiar şi mici goluri simt ca realizările dacă ai lovit-le. Efectul este magic şi afirmarea vieţii. Mai greu gol, apoi mai mare sentiment de realizare, atunci când vei ajunge acolo, dar mai întâi trebuie să obţineţi în obiceiul de a atinge obiectivele dvs. - care este de ce vă trebuie să înceapă mici astfel încât să pot învăţa valoarea goal stabilirea şi câştigătoare.
3 evita persoanele Negative cu orice preţ
Boy oh Boy! Aveţi nici o idee cât de mult daune oameni negative face. Unei persoane negative poate otrava o echipa. Ei sunt capabili să suge toate entuziasm dintr-o idee şi lăsaţi-l gol si rece pe podea. Există câteva sfaturi foarte mare în cartea, "Fericirea este o problemă gravă" şi există câteva exemple fantastic de oameni cum negative pot zdrobi Duhul tău şi ruina viata ta. Autorul, Dennis Prager, are, de asemenea, unele un sfat bun obiectiv stabilirea si tratarea ta victorii mici ca cele mari (pentru că de ce nu!).
4 începeţi să luaţi vina pentru succese
Fie un adult şi să ia credit pentru lucruri care sunt greşit în viaţa ta. Dacă nu aveţi un loc de muncă, dacă aveţi copii prea multe, prea multă grăsime fundul si un iubit oribil, atunci este vina ta şi tu eşti de vină. Pe de altă parte, dacă lucraţi, învăţare, exercitarea, mâncaţi dreapta, dreapta de dormit, şi economisirea de bani, apoi să ia vina pentru succesul dumneavoastră. În cazul în care lucrurile bune se întâmplă cu tine, poate e vina ta, şi poate că e timpul să începeţi să luaţi credit pentru aceasta.
5 mananca si bea corect
Mancatul in exces si consumul de prea multe ori va face nesănătoase, şi are efecte psihologice oribil. Te refuza alimente grase, şi nu vă neg o băutură, doar nu fac un obicei din a. Asta e tot ce trebuie. Nu aveţi pentru a evita aceste lucruri, doar nu le face mai mult decât un eveniment săptămânal. Beneficiile pentru sănătate sunt plictisitoare, dar dacă nu încercaţi apoi va şti niciodată.
6-dezordine casa ta şi viaţa ta
Efectul de dezordine în jurul casa ta şi viaţa ta este pur şi simplu groaznic, dar sentimentul tu a lua la-aglomera este magic, şi încă nu pot aprecia aceasta până când tu try it. Este la fel cu mâncatul şi băutul sănătoase, este unul dintre acele lucruri în cazul în care nu înţelegeţi cu adevărat ceea ce sunt lipsă până când tu try it. De-dezordine viata ta prin eliminarea lucruri la ea care nu sunt benefice pentru tine. Angaja un aspirator, plătesc un baby-sitter pentru zile când sunteţi acasă, astfel încât acestea pot ocupa copiii în timp ce vizionaţi re-ruleaza din CSI Miami. Da haine nu purta mai pentru că le-aţi pus pe greutate prea mult şi stoca unele dintre dumneavoastră tacâmuri departe în loc de utilizarea şi 17 furci de spălat într-un moment.
7 scrie un jurnal numai despre lucruri bune
Începe un jurnal unde scrii numai lucruri pozitive care s-a întâmplat în ziua ta. Dacă lupta pentru a scrie cel puţin şapte lucruri pozitive pe săptămână, atunci ai nevoie pentru a face schimbări mari să fie viaţa voastră sau atitudinea ta. Începe rugăciunea. Da, citiţi asta corect. Începe rugându-se la cine te place, Buddha, Christos, guta, Brad Pitt, sau oricine. Dar, când te rogi, nu cere nimic, pur şi simplu să mulţumesc pentru lucrurile pe care le-aţi. Da Multumesc pentru sanatatea ta, treaba ta, familia ta, casa ta, ţara ta, şi orice altceva vă sunt fericit să aibă în viaţa ta.
Sper ca aceste lucruri vă va ajuta să redescoperi atitudinea ta mentala pozitiva.