Modalităţi de uşor pentru a îmbunătăţi o zi foarte proasta...
Ai putea doar înota într-o zi nasol sau ai putea face ceva pentru a transforma în jurul. Uneori este nevoie de doar un lucru mic de a face o mare diferenţă.
O idee pentru cum să facă o zi proasta mai bine este să pop pe/în căştile, alegeţi melodia preferată chiar acum, şi petrece câteva minute pierdute în fugă de realitate, care poate oferi muzica buna. Conexiune avem cu muzica care ne place pot fi foarte puternice si terapeutic; Nu subestimati cât de mult mai bine un cântec bun poate face să vă simţiţi.
2 prinde cafea
În cazul în care nimic nu pare să fi dispărut calea ta în timpul zilei, luaţi legătura cu un prieten şi cap afară pentru o mult nevoie ceaşcă de cafea şi un chat. Nu numai va primi un impuls de cofeina placuta, dar, de asemenea, vor putea să de-stres şi petrece ceva timp de calitate cu un prieten care pot simpatiza cu problemele tale şi de a ajuta pentru a face să vă simţiţi mai bine.
3 ai un chef
Este destul de remarcabil doar cât de mult mai bine, puteţi începe să se simtă Daca schimbi creierul tău off pentru câteva ore şi se pierd în altă lume. Mediul perfect pentru acest lucru să se întâmple în lumea minunată a Netflix în cazul în care literalmente sute de fictiv universuri sunt acolo aşteaptă să se scufunde direct şi uitaţi despre ziua rău viaţa reală.
4 apel familiei
Nu contează cât de vechi sunt obtinerea în contact cu mama ta, tatal tau, sau chiar varul tau preferat sau aunty mereu va face sa te simti mai bine. Sentimentul de acasa cu siguranta poate fi obţinută chiar şi printr-un simplu apel telefonic, şi, uneori, tot ce ne trebuie este un gust putin de acasă pentru a ajuta-ne pe cale de a simti mai pozitive despre zile proaste pe care le avem.
5 ia aer liber
Închide-te departe când nu sunteţi sentiment minunat pot adesea doar servi la compus sentimentele şi să le facă mai intensă. În schimb, face efortul de a ajunge aer liber, fie printr-o simplă plimbare prin parc sau o plimbare cu bicicleta. Extinderea orizonturile poate ajuta de multe ori să dau câteva perspectivă.
6 Bucuraţi-vă de
Există o mulţime de spus pentru au comis unele tratează dulce atunci când vă simţiţi în jos despre ziua ta. Bucuraţi-vă de ceva dulce și suculentă ca un produs de patiserie decadentă sau unele s'mores delicioase; bunătatea lipicioasă cald va simt ca o imbratisare virtuala si doar s-ar putea da acel impuls mic care aveţi nevoie.
7 retail terapie
Dacă aveţi un pic de numerar pentru a arde, dedica-l pentru a face-te simti mai bine prin angajarea într-un pic de terapie cu amănuntul. Fie ca este haine, machiaj, pantofi, alimentele preferate, nimic nu poate bate că sentimentul de euforie mini atunci când face ceva într-adevăr doriţi dumneavoastră. Du-te, te merita!
8 post un Selfie criminal
Dacă vă aflaţi în nevoie de un pic de un impuls de ego-ul, posta un selfie criminal pe Instagram-ul, stai pe spate şi ma uit la toate place se rostogolesc. Ar putea fi doar un pic de distracţie virtuale, dar există cu siguranţă ceva de spus pentru satisfacţia pe care le obţine de la a vedea alte persoane cred că ai merge!
9 Căutaţi pentru un râs
Fie ca este cu prietenii sau printr-un amuzant film sau TV show, este important că te duci în căutare de un râs după o zi proasta. Fraza "râsul este cel mai bun medicament" nu este doar un vechi neveste poveste; puterea de râs pot face într-adevăr te simţi mai bine despre tine şi poate schimba întreaga outlook pentru a doua zi.
Ceea ce este căile tale preferate pentru a face o zi de rahat mai bine?
