Se face un adevăr trist că bărbaţii tind să scadă greutate mai repede şi de a construi musculare mult mai rapid decât noi femeile. Există mai multe motive pentru asta, dar ei nu sunt ceea ce este important. Total poţi fura câteva trucuri de la baieti pentru a vă ajuta să obţineţi în formă rapid si arata foarte bine în hainele tale. Vă întrebaţi cum puteţi valorifica omul tău interior şi -ti corpul tonifiat, strânse şi slimmed jos? Utilizaţi aceste sfaturi la îndemână la Redbook magazine şi veţi fi bine pe drumul tau.
Table of contents:
- părăsiţi văzând exerciţiu ca o corvoada si doar sa te distrezi cu ea
- tu ai tone de opţiuni atunci când vine vorba de Fitness
- ia mândrie în calea ta arata corpul
- Imbratisati natura ta competitiva
- mutare pe atunci când vă obţine prea bună la ceva
- găsiţi pe cineva să stea cu
- pune-te la Top de al tău listă de rezolvat
1 părăsiţi văzând exerciţiu ca o corvoada si doar sa te distrezi cu ea
Observat vreodata cum iubitul tau poate petrece o dupa-amiaza intreaga joc pickup de baschet la centrul rec sau total merge tot afară pe o plimbare cu bicicleta? Este pentru că el se distrează. Ia un sfat de la iubitul tau si alegi un antrenament care vă place şi că vă aştept cu nerăbdare să. Poate acesta este joc de fotbal sau lovind o clasa de Zumba. Tot ce vă vorbeşte de lucrări. Atunci când iubeşti antrenament, ai de gând pentru a obţine modul mai mult din ea şi tu esti mult mai probabil să stick cu it.
2 tu ai tone de opţiuni atunci când vine vorba de Fitness
Nu te pacalit gândindu-mă că trebuie să se alăture o sală de gimnastică, pentru a obţine în formă. Puteţi ajunge cu uşurinţă la obiectivele tale fără orice echipament sau un membru scumpe le-ar putea folosi niciodată. Mersul pe jos, să fie difuzate, ciclism şi drumeţii sunt toate lucruri poti face pentru drum liber şi că obţine o rata de inima şi de a lucra muschii în acelaşi timp. Puteţi face greutate corporală se mută la domiciliu gratuit prea. Se amestecă şi se potrivesc antrenamentele pentru a menţine lucrurile proaspete şi să păstreze opţiunile deschise.
3 ia mândrie în calea ta arata corpul
Când îţi pasă cum le arata si se simt, esti mult mai probabil să aibă mare grijă de corpul tău şi ţi se pare. Dacă începe să se simtă hainele obtinerea prea strans, nu va suparati. Spuneţi-vă că este timpul pentru a face unele întreţinere de rutină şi dă-ţi o stralucire. Când vedeţi lucrurile în această lumină, puteţi face o treabă mai bună de a privi aşa cum doriţi, fără griji despre ceea ce cred alţii despre tine. Pentru că o faci pentru tine, nu le. Ştii-ca un om!
4 Imbratisati natura ta competitiva
Acest lucru ar putea părea ca un om de lucru, dar există o mulţime de spus pentru unele concurenţă bun vechi modă. La urma urmei, toată lumea vrea să fie câştigător, dreapta? Nu doar vrei sa fi mai bun decât persoana medie, dar doriţi să fie mai bine decât fostul sine prea. Challenge-te pentru a obţine o mai bună sau o provoci la un concurs de pierdere în greutate prietenos. Vei fi surprins de cât de mult distractiv poate fi!
5 mutare pe atunci când vă obţine prea bună la ceva
Acelasi antrenament tot timpul învaţă corpul dumneavoastră să se adapteze, care pot cu uşurinţă stand progresul. Când ceva începe să se simtă prea uşoară sau prea plictisitoare, ştiţi că este timpul să ia o pauză şi să încerce ceva nou. Ai mereu poate veni înapoi în antrenament curent şi atunci când ceva devine prea lumesc.
6 găsiţi pe cineva să stea cu
Barbatii sunt atat de bine la un casual stau unde au facut ceva activ fără presiune doamnelor am pus pe noi înşine pentru a face sa se intample. Aduna un grup de prietenii tai ca-minded şi alegeţi o zi şi de timp pentru un antrenament de grup. Lasa presiunea la uşă şi toată lumea să ştie pentru a arăta sus ori de câte ori doresc. Voi Aştept cu nerăbdare la momentul social, dar nu va trebui să se simtă rău dacă sunteţi de lucru târziu sau dacă doriţi să se deda la happy hour, de data aceasta.
7 pune-te la Top de al tău listă de rezolvat
Femeile tind să se concentreze toată energia lor pe alte persoane, fie că este vorba de co-lucrătorilor, un sef, un sot sau copii. Acesta este mare, dar aveţi, de asemenea, pentru a pune-te pe lista. Nu mai simt vinovat despre a lua nişte timp la spre du-te în formă şi du-te pentru ea. Ştiu că este mai uşor de zis decât făcut, dar uşurinţa în ea şi înainte tu stii asta, va deveni un obicei nu veţi fi capabil la spre skip.
Care dintre aceste sfaturi sunt emoţionat să încerc?